Network
Vincent Walsh, seorang neurologis dari University College London, menyebutkan bahwa tidur siang adalah waktu terbaik untuk mengistirahatkan otak sejenak.
Menurutnya, kebiasaan menumpuk tidur di malam hari dan melewatkan tidur siang adalah sebuah kebiasaan buruk yang seharusnya dihindari.
3. Meredakan stres
Jika Anda sedang berada di bawah tekanan, para ahli menyatakan bahwa tidur siang dapat melepaskan stres dan meningkatkan kekebalan tubuh Anda.
Baca Juga: Bulukumba jadi yang Pertama Ditemukan Dugaan Mark Up Anggaran Covid-19
4. Menyehatkan jantung
Terdapat satu studi yang menemukan bahwa mereka yang tidur siang selama 45-60 menit memiliki tekanan darah yang lebih rendah setelah melalui stres mental.
Artinya, tidur siang dapat membantu tubuh pulih dari situasi yang penuh tekanan.
5. Lebih kreatif
Baca Juga: Berlatar Suasana Alam, BTS akan Hibur para ARMY di In the SOOP BTS Ver
