Network
Jika refluks asam menyebabkan beberapa masalah perut seperti sakit perut di pagi hari, pertimbangkan untuk menguranginya atau, lebih baik lagi, berhenti.
Kafein adalah minuman keras ganda pada orang dengan masalah pencernaan, kata Dr. Fleisher. Hal ini dapat mengendurkan tekanan pada katup antara kerongkongan dan perut, sehingga lebih mudah bagi asam lambung untuk meningkat.
Artikel ini telah ditayangkan sebelumnya oleh Pikiran-Rakyat.com dengan judul Sakit Perut pada saat Bangun Tidur? Simak 5 Hal yang Harus Dilakukan.
2. Buatlah Sarapan
Baca Juga: Berpengaruh pada Mental, Ini 5 efek Makan Gula
Mengonsumsi sesuatu di perut Anda dapat membantu meringankan masalah perut, kata Jonathan Cohen, MD, profesor klinis kedokteran di NYU Langone School of Medicine dan mitra di Concorde Medical Group di New York City.
Tapi tunda sandwich telur berminyak seperti biasa, kata David Greenwald, MD, direktur gastroenterologi klinis dan endoskopi di Rumah Sakit Mount Sinai di New York City.
"Tetaplah pada hal-hal yang lebih hambar atau mudah dicerna," katanya.
3. Konsumsi Antasid
Baca Juga: Simak Penjelasan Manfaat Beluntas untuk Kesehatan, Salah satunya Mengatasi Keputihan
