Network
Penelitian menunjukkan bahwa cemilan manis tidak berpengaruh positif pada suasana hati. Faktanya, gula mungkin memiliki efek sebaliknya dari waktu ke waktu.
Satu studi yang diterbitkan pada tahun 2017 menemukan bahwa mengonsumsi makanan tinggi gula dapat meningkatkan kemungkinan terjadinya gangguan mood pada pria, dan gangguan mood berulang baik pada pria maupun wanita.
2. Melemahkan Kemampuan untuk Menghadapi Stres
Gula dapat membantu Anda mengurangi rasa lelah dengan menekan sumbu hipotalamus hipofisis adrenal (HPA) di otak Anda, yang mengontrol respons Anda terhadap stres.
Baca Juga: Bisa Basmi Virus dan Bakteri, Jangan Salah Gunakan Tisu Basah Ini Cara yang benar
Artikel ini telah ditayangkan sebelumnya oleh Pikiran-Rakyat.com dengan judul 5 Efek Kebanyakan Makan Gula bagi Kesehatan Mental, Bisa Picu Depresi.
Peneliti di University of California, Davis menemukan bahwa gula menghambat sekresi kortisol yang diinduksi stres pada wanita sehat, meminimalkan perasaan cemas dan tegang. Kortisol dikenal sebagai hormon stres.
3. Gula Dapat Meningkatkan Risiko Mengalami Depresi
Konsumsi gula yang berlebihan memicu ketidak seimbangan bahan kimia otak tertentu.
Baca Juga: Daftar Smartphone dengan Radiasi Terendah hingga Tertinggi, Smartphone Kamu Masuk Dimana?
