Mau Lemak di Perut Hilang? Ada Beberapa Makanan yang di Rekomendasikan Bisa Membakar Lemak Perut

- 10 Juli 2020, 23:01 WIB
Ilustrasi lemak perut. /Pixabay/Michal Jarmoluk
Ilustrasi lemak perut. /Pixabay/Michal Jarmoluk /

Oat kaya akan serat dan membantu pencernaan. Mereka mengandung serat tidak larut dan karbohidrat yang mengekang rasa lapar Anda dan memberi energi.

Baca Juga: Hati-hati! Seorang Nenek Meninggal Disebabkan oleh Air Liur Kucing

Makan oatmeal di pagi hari dengan sedikit mentega kacang atau kacang-kacangan untuk protein tambahan. Saat membeli oatmeal, pastikan memilih yang hambar karena oat rasa mengandung gula dan bahan kimia.

Telur

Telur merupakan sumber protein dan vitamin yang larut dalam air dan lemak yang membantu menahan rasa lapar dan membangun otot tanpa lemak.

Cabai

Baca Juga: Beragam Khasiat Daun Sirih Untuk Kesehatan, Berikut Penjelasannya!

Cabai seperti cabe rawit, cabai hijau, dan cabai merah mengandung vitamin C dan capsaicin yang membantu meningkatkan tingkat metabolisme dan sensitivitas insulin serta membantu membakar lemak.

Buah-buahan

Buah-buahan kaya akan vitamin, mineral, serat makanan , dan antioksidan. Serat makanan meningkatkan pencernaan, meningkatkan jumlah dan variasi mikroba usus yang baik, meningkatkan metabolisme, dan membantu menurunkan tekanan darah.

Buah jeruk seperti jeruk, lemon, kiwi, dan jeruk nipis segar adalah sumber antioksidan yang baik dan memiliki sifat antimikroba. Buah-buahan yang membakar lemak lainnya termasuk apel, semangka, anggur, dan stroberi.***

Halaman:

Editor: Gunawan Bahruddin

Sumber: Pikiran Rakyat


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x