Network
JURNALPALOPO.COM - Telur selama ini telah menjadi makanan favorit dan telah menjadi bagian dari setiap hidangan, terutama untuk sarapan.
Namun, ada beberapa orang yang juga menghindari telur karena kandungan kolesterolnya yang tinggi dan dianggap mampu menimbulkan alergi pada kulit jika sering di konsumsi.
Tapi, sebenarnya, telur tidak membahayakan tubuh dengan cara apapun. Untuk mengetahui apakah makan telur setiap hari sehat atau tidak, sebuah penelitian baru mengungkapkan bahwa makan telur setiap hari dapat mengurangi resiko penyakit jantung dan stroke.
Baca Juga: Simak Beberapa Makanan yang Baik di Makan Ketika Mengalami Keracunan
Dilansir dari Pikiran-Rakyat.com berjudul Konsumsi Telur Sehari-hari Dapat Menurunkan Risiko Penyakit Jantung, Mitos atau Fakta?.
Penelitian ini dilakukan oleh Pusat Ilmu Kesehatan Universitas Peking di Cina, di mana mereka mengamati kebiasaan makan telur dari 416.213 peserta.
Tahukah Anda bahwa telur besar mengandung sekitar 185 mg kolesterol? Dan American Heart Association telah merekomendasikan maksimum 300 mg kolesterol setiap hari, jadi mengkonsumsi dua telur adalah batasnya.
Namun, kolesterol dikaitkan dengan penyakit jantung dan karenanya, kebanyakan orang akan percaya bahwa terlalu banyak makan telur bisa berbahaya.
Baca Juga: Beberapa Cara Meningkatkan Stamina Tubuh Melalui Makanan
