Network
6. Kulit kering
Kulit yang kering menandakan tubuh Anda kekurangan vitamin E. Karena itu sebaiknya Anda mengonsumsi banyak kacang-kacangan, ikan, dan lebih banyak sayuran.
5. Ingin mengunyah makanan dan minuman yang manis
Bila Anda mengalami hal ini maka stres, depresi, dan kelelahan menjadi penyebabnya. Tubuh Anda sedang memberikan sinyal untuk meningkatkan asupan glukosa.
Meski begitu Anda perlu menjaga agar tidak ada kenaikan berat badan yang signifikan. Cobalah dark coklat atau madu.
Baca Juga: Beralih ke eSports karena Masalah Ini, Mesut Ozil Disebut 'Mohammad Ali di Sepak Bola'
4. Keinginan untuk makan dan menguyah es
Keinginan Anda untuk makan dan mengunyah es menjadi pertanda bahwa Anda sedang mengalami anemia atau kekurangan zat besi.
Karenanya cobalah mengonsumsi sumber zat besi terbaik seperti daging sapi, telur, hingga sayuran yang berwarna hijau tua.
Namun jika hal ini terjadi dalam jangka waktu yang lama, cobalah berkonsultasi dengan dokter.
3. Gusi berdarah
Jika terjadi pendarahan saat Anda menyikat gigigigi secara mendadak atau konstan, hal ini memberi tanda bahwa Anda kekurangan vitamin C.
Baca Juga: Merinding! Kisah 6 Pendaki Gunung Rinjani Mendaki bersama Orang yang Sudah Meninggal
Anda dapat memperoleh kandungan ini dengan mengonsumsi bayam, paprika, tomat, kol, jeruk, dan brokoli.
