Sering Dialami tapi Tak Disadari! Ini 7 Alarm yang Menandakan Tubuh sedang Kelelahan.

- 19 Juni 2022, 20:00 WIB
Ilustrasi Lelah
Ilustrasi Lelah /Pexels/Ron Lach

JURNAL PALOPO - Sering Dialami tapi Tak Disadari! Ini 7 Alarm yang Menandakan Tubuh sedang Kelelahan.

Beristirahat tentu jadi solusi ketika seseorang mengalami kepenatan dan keletihan usai bekerja.

Dengan beristirahat, otak dan tubuh akan menjadi rileks dan kembali segar.

Baca Juga: Terhalang Piala Presiden 2022, FIX Laga Bareng Bintang Barcelona Batal, Ronaldinho Urung Jajal 4 Tim

Meski terbilang kembali segar dan rileks, ternyata tubuh masih memberikan tanda bahwa mereka sedang lelah dengan melihat tanda-tanda ini.

Tanda ini bisa secara kasat mata Anda lihat pada tubuh Anda.

Dengan memberikan asupan gizi yang mencukupi maka tanda-tanda tersebut akan hilang seutuhnya.

Berikut 7 alarm yang menjadi tanda tubuh Anda masih kelelahan yang dikutip dari @update_kesehatan.

Baca Juga: Lirik Lagu Salah Tapi Baik by Cakra Khan, Hadiah dari 3 Sosok Saksi Perjalanan Karirnya dari Nol

7. Sulit tidur dan keram kaki
Jika Anda mengalami tanda ini maka tubuh Anda berarti butuh asupan magnesium dan potasium. Cobalah mengonsumsi tomat, jeruk, pisang, dan bayam dalam makanan sehari-hari Anda.

Halaman:

Editor: Ardillah Kurais


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x