Network
- Konsumsi alkohol
- Memiliki saluran napas yang sempit
- Masalah hidung
- Riwayat keluarga mendengkur atau apnea tidur obstruktif
- Kelebihan berat badan
Untuk mengetahui tingkat dengkuran, minta pasangan tidur Anda atau rekam diri Anda sendiri.
Jika di sisi ringan dan intermiten, Anda mungkin tidak perlu khawatir tentang masalah kesehatan yang mengintai di bawah permukaan.
Konon, mendengkur berat bisa menjadi tanda peringatan sleep apnea, menurut Sleep Foundation.
"Tanda-tanda lain dari sleep apnea termasuk bangun di malam hari merasa seolah-olah Anda terengah-engah, kantuk di siang hari yang berlebihan, bangun berlebihan di malam hari, dan pasangan tidur yang mencatat periode tidur di mana pernapasan tampaknya telah berhenti," kata Adappa.
Ada tiga bentuk sleep apnea, menurut Medical News Today. Itu termasuk sentral, obstruktif, dan kompleks.
Apnea tidur obstruktif (OSA) adalah bentuk paling umum—mempengaruhi antara 4 persen dan 50 persen populasi.
"Jika seseorang memiliki apnea tidur obstruktif, mereka dapat memiliki peningkatan risiko penyakit jantung," kata Marilene B. Wang , MD, ahli bedah kepala dan leher di UCLA Health.
