Punya Manfaat Lebih dari yang Lainnya, Ini 14 Sayuran Paling Padat Nutrisi

13.Sawi hijau

Sawi hijau kaya akan kalsium, yang berperan dalam banyak aspek kesehatan. Makan sayuran berdaun hijau dan padat nutrisi ini sering dikaitkan dengan penurunan risiko glaukoma dan jenis kanker tertentu.

14.kembang kol

Kembang kol kaya akan beberapa senyawa antikanker dan berfungsi sebagai alternatif rendah karbohidrat, rendah kalori untuk nasi, kentang, dan tepung.***