Network
3. Kurangi Makanan Tinggi Lemak
Dokter Zaidul Akbar mengungkapkan seringnya terjadi permasalahan penyakit jantung pada seseorang karena banyaknya mengonsumsi makanan tinggi lemak tak baik.
Lemak terdiri dari dua, ada lemak jahat, ada juga lemak baik. dr. Zaidul Akbar menyarankan untuk menyeimbangkan jantung yang tinggi lemak tak baik dengan asupan tinggi lemak baik.
Lemak baik ini bersumber dari minyak tak jenuh seperti minyak habbatussauda yang sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung.
4. Konsumsi Minyak Zaitun
Minyak zaitun termasuk dalam minyak tak jenuh. Minyak ini bermanfaat bagi jantung karena menurut penelitian, zaitun dapat membuat pembuluh darah menjadi tidak kaku atau menyempit.
Baca Juga: Menakjubkan! Tanaman Kenikir yang Dijadikan Lalapan Ini Mampu Mengobati Penyakit Kanker
Dokter Zaidul Akbar menyarankan untuk mengonsumsi minyak zaitun setiap hari dengan dosis dua sendok makan dalam sehari.
Dia juga menambahkan bahwa zaitun memiliki keberkahan jika dikonsumsi berdasarkan hadis Nabi.
Itulah tips ala dr. Zaiduk Akbar agar jantung tetap sehat.***
