Network
JURNAL PALOPO- Jantung adalah komponen penting dalam tubuh untuk memompa oksigen dalam tubuh manusia. Ini bisa diatasi dengan tips.
Meski begitu, sebagian orang kadang tidak menyadari bahwa apa yang dikonsumsi justru memberikan dampak burung bagi jantungnya.
Terkait hal tersebut, dr. Zaidul Akbar membeberkan beberapa tips yang berguna untuk menjaga kesehatan jantung.
Baca Juga: Kenali Sejak Dini! 4 Tanda Jantung Bermasalah, Salah Satunya Ada Karang Gigi Kata dr. Zaidul Akbar
Dikutip Jurnal Palopo dari kanal Youtube Bamol TV, dr. Zaidul Akbar mengungkap 4 tips sehat yang terbagi dalam dua kategori, yakni secara rohani dan jasmani.
1. Berprasangka Baik
Husnudzon atau berprasangka baik adalah salah satu cara menjaga jantung agar tetap sehat.
Berprasangka baik dapat diartikan mempercayai dan mengadukan segala persoalan kepada Allah agar dimudahkan dalam segala permasalahan.
2. Mendekatkan Diri kepada Allah
Mendekatkan diri kepada Allah bisa dilakukan dengan memperbanyak zikir, mengikuti kajian-kajian serta perbanyak berkumpul dengan orang sholeh.
3. Kurangi Makanan Tinggi Lemak
Dokter Zaidul Akbar mengungkapkan seringnya terjadi permasalahan penyakit jantung pada seseorang karena banyaknya mengonsumsi makanan tinggi lemak tak baik.
Lemak terdiri dari dua, ada lemak jahat, ada juga lemak baik. dr. Zaidul Akbar menyarankan untuk menyeimbangkan jantung yang tinggi lemak tak baik dengan asupan tinggi lemak baik.
Lemak baik ini bersumber dari minyak tak jenuh seperti minyak habbatussauda yang sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung.
4. Konsumsi Minyak Zaitun
Minyak zaitun termasuk dalam minyak tak jenuh. Minyak ini bermanfaat bagi jantung karena menurut penelitian, zaitun dapat membuat pembuluh darah menjadi tidak kaku atau menyempit.
Baca Juga: Menakjubkan! Tanaman Kenikir yang Dijadikan Lalapan Ini Mampu Mengobati Penyakit Kanker
Dokter Zaidul Akbar menyarankan untuk mengonsumsi minyak zaitun setiap hari dengan dosis dua sendok makan dalam sehari.
Dia juga menambahkan bahwa zaitun memiliki keberkahan jika dikonsumsi berdasarkan hadis Nabi.
Itulah tips ala dr. Zaiduk Akbar agar jantung tetap sehat.***
