Network
JURNAL PALOPO- Banyak cara sederhana untuk bisa mendapatkan tubuh sehat tanpa kedokter. Salah satunya adalah melakukan terapi berjalan tanpa alas kaki, yang dapat meningkatkan daya ingat.
Ketika Anda berada di suatu tempat yang ramai dan terbuka, seperti lapangan atau taman. Anda akan melihat banyak orang yang berjalan tanpa menggunakan alas kaki. Ini disebut terapi berjalan tanpa alas kaki.
Terapi berjalan tanpa alas kaki, merupakan salah satu metode pijat refleksi termudah, yang bisa dilakukan siapa saja dan dimana saja. Selain itu terapi ini termasuk sangat murah karena Anda tidak perlu ke dokter untuk berkonsultasi.
Baca Juga: 5 Manfaat Tersembunyi Anggur yang Jarang Diketahui, Salah Satunya Dapat Menghilangkan Kerutan
Berikut tujuh manfaat terapi berjalan tanpa alas kaki, bagi kesehatan tubuh manusia:
1. Mengurangi Sakit Punggung
Seorang ahli mengatakan bahwa sepatu hak tinggi favorit Anda sebenarnya dapat memaksa panggul Anda untuk miring ke depan, yang akhirnya menyebabkan sakit punggung.
Jadi ketika Anda berjalan tanpa alas kaki, Anda tidak hanya memperkuat otot-otot kaki, tetapi juga memperbaiki postur dan gaya berjalan.
Beberapa saat kemudian mungkin Anda memperhatikan bahwa, tubuh menyesuaikan keselarasannya kembali normal karena tidak bergantung pada sepatu lagi.
Baca Juga: BPOM Izinkan Ivermectin Sebagai Obat Covid-19, Erick Thohir: Masyarakat Dapat Peroleh Terapi Murah
2. Meningkatkan Daya Ingat
Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan oleh UNF, hanya 16 menit berjalan tanpa alas kaki meningkatkan memori sebesar 16 persen. Secara keseluruhan 72 orang yang berusia 18-44 tahun ambil bagian dalam eksperimen tersebut.
Ternyata mereka yang berlari dengan sepatu tidak menunjukkan perubahan dalam kinerja memori mereka. Alasan untuk ini adalah karena berjalan tanpa alas kaki memaksa Anda untuk mengambil langkah dengan hati-hati.
3. Mengatasi Sakit Kepala
Berjalan tanpa sepatu bisa meredakan sakit kepala. Diyakini bahwa migrain terjadi karena kontak yang terlalu lama dengan radiasi . Untungnya, grounding mengurangi radikal bebas, dan ebagai hasilnya mengurangi gejala sakit kepala.
4. Memperbaiki Postur Tubuh
Jika Anda selalu memakai sepatu, otot-otot penstabil di kaki Anda kehilangan kekuatannya. Akibatnya, Anda mendapatkan sederet penyakit, salah satunya postur tubuh yang buruk.
Baca Juga: Lima Dampak Positif Mencuci Piring Setelah Digunakan, Terapi Otak Diantaranya
Tekanan pada titik-titik tertentu pada telapak kaki Anda, serta suhu dan tekstur, melakukan keajaiban untuk postur Anda.
5. Meningkatkan Penglihatan
Ada banyak titik tekanan yang dapat membantu menghilangkan rasa sakit dan bahkan penyakit.
Saat berjalan tanpa sepatu di rumput, Anda memberi tekanan pada titik-titik tertentu yang pada gilirannya memengaruhi kesejahteraan Anda.
Saat Anda melangkah, tekanan ada pada jari kaki pertama, kedua, dan ketiga. Poin-poin tepat ini bertanggung jawab meningkatkan penglihatan.
Baca Juga: Pertanyaan-pertanyaan Ini Bisa Menentukan Apakah Anda Butuh Terapi Atau Tidak
6. Bermanfaat Bagi Kesehatan Organ
Semakin kental darah Anda, semakin besar kemungkinan terkena penyakit kardiovaskular.
Namun, jika Anda bertelanjang kaki, Anda tidak perlu khawatir tentang hal ini. Menurut sebuah studi yang dilakukan oleh Journal of Alternative and Complementary Medicine, berjalan tanpa alas kaki mengurangi kekentalan darah .
Terlebih lagi berjalan tanpa alas kaki membantu perkembangan otak, terutama pada anak-anak. Selain itu, tulang Anda lebih kuat, dan banyak titik akupresur dapat meringankan kondisi ginjal dan hati.
7. Menghindari Kaki Datar
Berjalan tanpa alas kaki adalah cara yang efektif dan alami untuk mencegah kaki rata.
Baca Juga: Waspadai Ciri-Ciri Tubuh Penuh Racun, Sering Dialami Namun Diabaikan
Ini membawa lebih banyak manfaat ketika Anda berjalan tanpa sepatu di pantai, rumput, atau permukaan yang tidak rata.
Diyakini bahwa permukaan datar atau sepatu yang salah adalah kontributor terbesar kelemahan otot kaki .
Selain itu, lari tanpa alas kaki dapat meningkatkan tinggi lengkung kaki Anda . Semakin banyak Anda berjalan tanpa alas kaki, semakin kuat otot kaki.***
