Network
JURNAL PALOPO - Setiap tahun, hari internasional selalu ada di dalam kalender, salah satunya adalah Hari Teh Internasional.
Hari Teh Internasional, di tetapkan pada 21 Mei. Berbicara soal teh, sepertinya setiap negara memiliki jenis teh unik.
Adapun cara penyajian dan isiannya tentu berbeda. Namun soal manfaatnya pasti sama.
Baca Juga: Tes Kepribadian: Hal yang Terlihat Pertama Mengungkapkan Istri Seperti Apa Anda
Tidak diragukan lagi bahwa teh merupakan minuman yang paling banyak dikonsumsi di dunia setelah air dan kopi. Minum teh memiliki banyak manfaat kesehatan yang penting berkat manfaat anti-inflamasi dan antioksidannya.
Memperingati Hari Teh Internasional, berikut ini manfaat teh untuk kesehatan tubuh, dilansir Jurnal Palopo dari Sayidaty Net.
- Mengurangi risiko diabetes
Sebuah penelitian medis menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi teh dalam jangka panjang pada tingkat sedang, kira-kira satu hingga dua cangkir per hari, memiliki peluang lebih rendah untuk terkena diabetes.
Baca Juga: Tes Kepribadian: Gambar yang Terpilih, Mengungkapkan Tingkat Keras Kepala Anda di Depan Kesulitan
- Melindungi dari serangan stroke
Sebuah studi ilmiah mengungkapkan bahwa minum teh setiap hari, apapun jenisnya, dapat mencegah stroke. Padahal, orang yang makan setara dengan tiga cangkir sehari memiliki risiko terkena stroke 21 persen lebih rendah.
- Mencegah kanker
Konsumsi teh dikaitkan dengan pengurangan jenis kanker tertentu, karena merupakan sumber utama flavonoid yang meningkatkan kesehatan.
Baca Juga: Kepala Intelijen Polri Kirim Pasukan Tambahan Tuk ‘Musnahkan’ Kelompok Separatis di Papua
Antioksidan dalam teh membantu melawan radikal bebas yang menyebabkan kerusakan sel-sel sehat. Radikal bebas inilah yang bertanggung jawab menyebabkan penyakit kronis dan kanker.
Penelitian mengaitkan konsumsi teh dengan penurunan risiko beberapa jenis kanker, karena dapat membantu mencegah kanker payudara, prostat, perut, juga dapat mengurangi risiko kanker mulut, karena teh hitam mencegah pertumbuhan dan pembentukan tumor ganas.
- Mencegah kerusakan gigi
Minum teh secara teratur membantu memperkuat gigi dan mengurangi risiko kerusakan gigi.
Baca Juga: No Ribet! Kartu Nikah Digital Siap Diluncurkan Akhir Mei 2021
Teh mengandung fluoride, yang merupakan bahan penting untuk kesehatan gigi. Selain itu, teh juga mengandung antioksidan yang melawan bakteri dan penyakit gusi.
Teh dapat digunakan dengan mengoleskan secukupnya pada gigi yang sakit, digosok perlahan selama lima menit, biarkan selama seperempat jam, lalu cuci gigi.
- Menurunkan kolesterol
Beberapa penelitian medis menemukan bahwa minum teh dapat membantu mengurangi kolesterol berbahaya hingga 11 persen dan mengurangi risiko penyakit jantung dan obesitas.
Baca Juga: Pamer Bus Mewah, Raffi Ahmad : Biar Pemain Rans Cilegon FC Lebih Semangat
- Teh bersifat antibakteri
Teh bukan hanya minuman yang enak, tapi juga memiliki kekuatan antibakteri dan antioksidan.
Penelitian menunjukkan bahwa senyawa fenol dan tanin di dalamnya membantu menghilangkan beberapa jenis bakteri, mendorong pertumbuhan bakteri baik dan menghambat pertumbuhan bakteri jahat seperti salmonella.
- Menjaga tekanan darah
Baca Juga: Kisah Perjuangan 5 Dokter Palestina Selamatkan Pasien di Tengah Kekacauan Perang
Di antara manfaat teh adalah memiliki peran penting dalam menurunkan tekanan darah sistolik dan diastolik, sehingga mengurangi risiko gagal ginjal, kehilangan penglihatan dan serangan jantung.
- Menenangkan
Secangkir teh panas dapat membantu rileks baik itu teh hijau, hitam atau putih, ini memberikan banyak manfaat bagi tubuh dan meningkatkan kesehatan dalam banyak hal.
Teh sering dianggap sebagai bagian dari makanan bagi banyak orang, karena daunnya memiliki rasa dan kandungan kafein yang khas.
Baca Juga: Puji Gencatan Senjata Israel-Palestina, Joe Biden: Mereka Berhak Hidup dengan Aman
- Mengurangi stres
Seseorang mungkin memperhatikan peningkatan energi dan fokus setelah minum teh, karena ini adalah sumber kafein seimbang yang bertindak sebagai pereda stres.
Penelitian menunjukkan bahwa itu dapat membantu meredakan stres kehidupan sehari-hari dengan mengurangi tingkat hormon kortison dan theanine di dalamnya meningkatkan aktivitas sel alfa di otak, yang mengarah pada relaksasi dan fokus lebih baik.
- Menghidrasi tubuh
Baca Juga: Israel-Palestina Sepakati Gencatan Senjata, Warga Gaza: Terima Kasih Tuhan
Meskipun teh mengandung kafein, konsentrasinya tidak cukup tinggi untuk menyebabkan dehidrasi. Teh mengandung lebih sedikit kafein dibandingkan kopi. Sehingga menyediakan sumber air yang rasanya enak untuk menghidrasi tubuh.
Pastikan untuk minum semua jenis teh setiap hari untuk kesehatan yang lebih baik dan vitalitas yang tahan lama.
- Meningkatkan sistem pencernaan
Jika seseorang menderita sakit perut dan diare, maka satu cangkir teh bisa menjadi solusinya, karena tanin di dalamnya memiliki efek astringent pada lapisan usus, yang dapat membantu meredakan peradangan di dalamnya, tetapi jika orang tersebut menderita dehidrasi, dia bisa memilih teh hitam tanpa kafein.
Baca Juga: Tak Lagi Gratis, Mulai 1 Juni 2021 Cek Saldo di ATM Link Dikenakan Biaya
Untuk mendapatkan manfaat yang diinginkan, sebaiknya teh tidak diminum dengan makanan yang mengandung kalsium karena akan mengurangi penyerapannya di dalam tubuh.***
