Network
2. Minum banyak air
Air adalah kebutuhan dasar tubuh, jadi minumlah banyak air saat jam makan, bersama dengan buah dan sayuran yang mengandung air seperti semangka, stroberi serta selada.
3. Hindari makanan tinggi gula
Anda harus menghindari makan-makanan cepat saji dan makanan manis selama ramadhan.
Baca Juga: Cristiano Ronaldo Dikabarkan Hengkang dari Juventus, Real Madrid dan Manchester United Jadi Opsi
Karena makan-makanan ini setelah puasa dapat menyebabkan kadar glukosa Anda naik secara tiba-tiba, yang menyebabkan gula darah tinggi dan peningkatan risiko diabetes dan penyakit jantung.
4. Kenakan masker
Masker mencegah masuknya virus corona dalam bentuk semprotan atau tetes yang membantu menutupi hidung dan mulut, yang merupakan titik masuk utama virus.
Memakai masker bersama dengan tindakan keamanan lainnya seperti kebersihan tangan dan jarak fisik dapat membantu memperlambat penyebaran virus secara maksimal.
Baca Juga: Iago Aspas Top Assist Liga Spanyol dengan 10 Umpan Berbuah Gol
