Network
Pertukaran oksigen dan karbondioksida dalam jumlah yang lebih banyak dapat membantu meningkatkan kapasitas paru-paru, sehingga meningkatkan daya tahan tubuh dan performa olahraga.
5. Mengatur tekanan darah
Jalan kaki dapat membantu menurunkan tekanan darah dengan meningkatkan sirkulasi darah.
Peneliti di Universitas Wakayama di Jepang melakukan percobaan pada individu dengan hipertensi ringan, dimana 83 partisipan berjalan 10.000 langkah per hari selama 12 minggu.
Pada akhir 12 minggu, mereka menunjukkan penurunan tekanan darah yang signifikan dan peningkatan stamina.***
*) Disclaimer: Artikel ini hanya sebagai informasi dan tidak dimaksudkan untuk memberikan nasihat medis. Jurnal Palopo tidak bertanggung jawab atas segala kemungkinan konsekuensi dari isi konten. Sebelum menjalani pengobatan apa pun, harap konsultasikan dengan dokter atau penyedia layanan kesehatan lainnya.
