Network
3. Telur
Kuning telur adalah sumber vitamin D. Telur juga merupakan sumber protein yang sangat baik. Ini adalah protein lengkap, artinya mengandung semua asam amino esensial yang dibutuhkan tubuh untuk pertumbuhan dan perkembangan.
Telur juga mengandung triptofan, yaitu asam amino yang membantu pembentukan seretonin. Serotonin adalah neurotransmitter kimiawi yang membantu mengatur suasana hati, tidur, memori, dan perilaku. Serotonin juga dianggap meningkatkan fungsi otak dan meredakan kecemasan.
4. Biji Labu
Biji Labu adalah sumber potasium yang sangat baik, yang membantu mengatur keseimbangan elektrolit dan mengatur tekanan darah.
Baca Juga: Mengenal Penyakit Hipospadia, Gejala, Penyebab dan Pengobatannya
Baca Juga: Kuis: Perhatikan Secara Detail, Temukan Semua Kesalahan dalam Gambar Ini
Baca Juga: Kembali Muncul dengan Jenis Kelamin Laki-Laki, Intip Prestasi dan Profil Singkat Aprilia Manganang
