Network
1. Kacang Brazil
Baca Juga: Manfaat Hubungan Intim bagi Suami Istri di Pagi Hari, Redakan Stres dan Mengatur Siklus Haid
Baca Juga: Tak Perlu Face Lifting! Ternyata 5 Bahan Alami ini Punya Khasiat Mengatasi Keriput
Baca Juga: Liga Champions : Liverpool Permak RB Leipzig 2-0, Sadio Mane dan Moh. Salah Kompak Cetak Gol
Kacang Brazil kaya akan selenium. Selenium diketahui dapat memperbaiki suasana hati dengan mengurangi peradangan, yang seringkali meningkat ketika seseorang mengalami gangguan suasana hati, seperti kecemasan.
Selenium juga merupakan antioksidan yang membantu mencegah kerusakan sel. Ini juga anti karsinogenik, yang membantu mencegah sel kanker berkembang.
Kacang-kacangan, produk hewani, dan sayuran lainnya, seperti jamur dan kedelai, merupakan sumber selenium yang sangat baik.
Namun penting untuk diperhatikan, untuk tidak mengonsumsi terlalu banyak selenium karena dapat menimbulkan efek samping.
Baca Juga: Kabar Duka! Bupati Sumbawa Husni Djibril Meninggal Dunia di Bandara Soekarno Hatta
