Network
Buah pepaya mengandung 10% gula, vitamin A dan vitamin C. Kandungan gula utamanya adalah sukrosa 48.3%, glukosa 29.8% dan fruktosa 21.9%. Perkiraan kandungan vitamin A 450 mg dan vitamin C 74 mg dari 100 g bagian yang dapat dimakan.
Baca Juga: Bagaimana Kecocokan Aries dengan Cancer? Begini Hubungan Sebenarnya Jika Mereka Bersama
Baca Juga: 10 Makanan yang Mungkin Hambar Tetapi Sangat Baik untuk Kesehatan Anda
2. Jeruk
Jeruk yang memiliki nama latin Citrus sp adalah tanaman tahunan berasal dari Asia, terutama Cina. Tanaman ini sudah ada di Indonesia sejak ratusan tahun lampau.
Di Indonesia sendiri beragam jenis buah jeruk, mulai dari jeruk berukuran kecil hingga jeruk besar. Tanam ini ada yang tumbuh liar ada pula yang dibudidayakan.
Ia bisa tumbuh di berbagai kondisi iklim, dapat ditanam di mana saja, baik di dataran rendah maupun di dataran tinggi.
Buah jeruk merupakan sumber vitamin C. Hal inilah yang jadi pemicu yang dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh untuk melawan penyakit seperti flu atau infeksi.
Baca Juga: Dampak Gempa 6,2 SR Mamuju, Ribuan KK Terpaksa Mengungsi ke Tempat Aman
Baca Juga: Jangan Salah, 15 Item Makanan Dengan Reputasi Buruk Tapi Nyatanya Baik untuk Kesehatan
