Network
Jika Anda memiliki masalah sembelit alias susah buang air besar, coba konsumsi buah rambutan, sebab baik untuk melancarkan pencernaan. Sekitar setengah dagingnya mengandung serat tidak larut air.
Maksudnya, jenis serat ini tidak menyatu dengan air dan langsung melewati sistem pencernaan. Oleh sebab itu, sebagian besar serat tidak larut air tadi langsung masuk ke sistem pencernaan dan mendorong kotoran di dalam usus.
Baca Juga: Cek Fakta: Benarkah Konsumsi Susu Sapi Rentan Terserang Penyakit Bahaya?
Baca Juga: Anda Menderita Asam Urat! Hindari Konsumsi Buah Berikut, Durian Salah Satunya
Sebagian kandungan serat lainnya pada buah rambutan termasuk serat larut air. Beda dengan jenis serat sebelumnya, serat larut air ini akan menjadi makanan bagi bakteri usus untuk menghasilkan asam lemak rantai pendek.
Asam lemak rantai pendek tersebut, berfungsi untuk mengurangi peradangan dan memperbaiki gejala gangguan usus. Mulai dari Sindrom Iritasi Usus (IBS), penyakit Crohn, dan kolitis ulseratif.
3. Kaya Nutrisi dan Anti Oksidan
Buah rambutan kaya akan serat, vitamin, dan mineral. Setiap 100 gram daging rambutan mengandung 1,3-2 gram serat yang baik untuk tubuh.
Dapat membantu menyerap zat besi lebih mudah di dalam tubuh. Ini karena buahnya mengandung kaya vitamin C yang berperan sebagai antioksidan alias penangkal radikal bebas.
Baca Juga: Jarang Diketahui Orang Banyak, Ternyata Cokelat Hitam Bermanfaat Bagi Kesehatan
