Network
Baca Juga: Sering Dianggap Gulma, Ternyata Daun Sendok Miliki 11 Manfaat Bagi Kesehatan
Dengan konsumsi 5-6 rambutan setiap hari, dapat memenuhi 50 persen kebutuhan vitamin C harian. Buah rambutan juga mengandung banyak mineral penting. Mineral utamanya terletak pada kandungan tembaga dalam dagingnya. Tembaga ini berperan penting dalam pertumbuhan dan pemeliharaan berbagai sel tubuh, baik sel tulang, otak, dan jantung.
Dengan makan 100 gram atau setara dengan 4 buah daging rambutan, berarti Anda sudah memenuhi 20 persen kebutuhan tembaga harian. Bahkan Anda juga mendapatkan asupan mangan, fosfor, kalium, magnesium, dan besi meskipun jumlahnya lebih sedikit.
4. Menjaga Kekebalan Tubuh
Jika merasa gampang sakit seperti flu, batuk, atau pilek, coba makan buah rambutan sedikit demi sedikit. Para ahli mengungkapkan bahwa manfaat buah rambutan bisa membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Menurut sebuah penelitian dalam jurnal LWT-Food Science and Technology tahun 2009, buah rambutan mengandung sifat antioksidan dan antibakteri yang dapat melindungi tubuh dari serangan penyakit.
Baca Juga: Sering Dianggap Gulma, Ternyata Daun Sendok Miliki 11 Manfaat Bagi Kesehatan
Baca Juga: Atasi Penyakit Anemia dengan 11 Jenis Buah, Ada Pisang Hingga Jambu Biji
Antioksidan tersebut sesungguhnya berasal dari kandungan vitamin C pada buah rambutan. Asupan vitamin C yang masuk ke dalam tubuh mendorong produksi sel darah putih untuk melawan infeksi. Semakin sedikit vitamin C dalam tubuh, maka sistem imun kamu akan semakin lemah dan rentan terhadap infeksi.
5. Tingkatkan Kualitas Sperma
