Network
JURNALPALOPO- Anda tentu tidak asing dengan Air Kelapa, salah satu bahan yang sering dijadikan untuk menetralisir racun dalam tubuh. Air Kelapa terbukti ampuh untuk mengobati orang yang keracunan makanan ataupun minuman.
Namun tahukah Anda, selain menetralisir racun dalam tubuh terdapat manfaat lain dari air kelapa yang masih jarang diketahui orang banyak. Selintas mungkin orang hanya mengetahui air kelapa sebagai penetralisir racun serta menghilangkan dahaga.
Untuk mengetahui lebih jauh manfaat dari Air Kelapa, Jurnal Palopo telah merangkum dari berbagai sumber, manfaat dari air kelapa bagi kesehatan tubub manusia. Penasaran apa saja! Simak penjelasan singkat dibawah ini.
Baca Juga: Belanja Online Bisa Bayar di Tempat dengan ShopeePay, Begini Caranya
Baca Juga: Cek Fakta: Benarkah Konsumsi Susu Sapi Rentan Terserang Penyakit Bahaya?
1. Menyehatkan Ginjal
Air kelapa dikenal sebagai diuretik alami, yang membantu mencegah penyakit ginjal. Disamping itu, air kelapa juga bisa membantu membersihkan saluran kemih dan kandung kemih, bahkan dapat memecah batu ginjal tertentu.
2. Menurunkan Berat Badan
Secara konsisten minum air kelapa setiap hari selama setidaknya satu minggu, seseorang akan mengalami penurunan berat badan akibat berkurangnya timbunan lemak berlebih dalam tubuhnya.
Hal ini disebabkan karena minum air kelapa yang rendah lemak dalam jumlah tertentu, akan membantu mengurangi nafsu makan berlebih. Jika minum air kelapa dalam cukup, maka nafsu makan akan berkurang. Namun jumlah juga ikut bertambah, menyebabkan seseorang ingin melakukan lebih banyak olahraga.
3. Menormalkan Tekanan Darah Tinggi
Dikutip dari American Heart Association, hanya dengan menambahkan jumlah kalium yang cukup ke dalam makanan, efeknya dapat membantu mempertahankan atau mengurangi tekanan darah.
Baca Juga: Anda Menderita Asam Urat! Hindari Konsumsi Buah Berikut, Durian Salah Satunya
Baca Juga: Jarang Diketahui Orang Banyak, Ternyata Cokelat Hitam Bermanfaat Bagi Kesehatan
Sebuah studi yang diadakan pada tahun 2005, menunjukkan individu yang minum air kelapa selama dua minggu mengalami penurunan tekanan darah diastolik dan sistolik masing-masing setidaknya 29 persen dan 71 persen.
4. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Air kelapa mengandung asam laurat, yang membantu memerangi bakteri dan virus. Asam laurat dari air kelapa memiliki kemampuan menghilangkan bakteri dalam tubuh, penyebab penyakit gusi dan infeksi saluran kemih.
Air kelapa juga melawan virus yang menyebabkan seseorang terserang flu dan penyakit menular. Bahkan selama musim penghujan seperti sekarang ini, air kelapa cocok diminum untuk membantu meningkatkan daya tahan tubuh. Tapi harus air kelapa yang murni ya, jangan yang dijual sebagai minuman es kelapa di warung-warung itu.
5. Menyehatkan Pencernaan
Air kelapa baik untuk sistem pencernaan, karena menyediakan banyak kebutuhan harian untuk serat. Selain itu, efek elektrolitik dari air kelapa juga dapat memudahkan tubuh menyerap nutrisi dalam makanan. Dapat pula meredakan kejang dan nyeri usus, yang mungkin terjadi akibat gangguan pencernaan.
Baca Juga: Sering Dianggap Gulma, Ternyata Daun Sendok Miliki 11 Manfaat Bagi Kesehatan
Baca Juga: Atasi Penyakit Anemia dengan 11 Jenis Buah, Ada Pisang Hingga Jambu Biji
6. Meningkatkan Energi dalam Tubuh
Air kelapa paling sering digunakan oleh atlet sebagai pengganti air biasa. Hal itu dikarenakan air kelapa bisa menjadi sumber bahan bakar dan menjaga tubuh tetap terhidrasi, dibandingkan dengan air biasa.
