Network
Apel sangat cocok untuk Anda yang mengalami gejala kurang darah. Buah apel juga sangat baik dalam memelihara kesehatan jantung.
Baca Juga: Tips Bahasa Tubuh Penuh Kekuatan untuk Membuat Kesan Pertama yang Baik
Baca Juga: Kenali 15 Kesalahan Bahasa Tubuh yang Umum Dilakukan Orang Cerdas Secara Emosional
10. Jeruk
Dikenal sangat kaya vitamin C, Buah jeruk (Citrus), juga baik untuk pembentukan sel darah merah. Jeruk mengandung nutrisi yang sangat berperan dalam pembentukan sel darah merah sperti magnesium, Asam Float, Zat besi, kalsium, fosfor, tembaga, Vitamin, B1, B2, B3, B5, B6, dan lainnya.
11. Mangga
Mangga kaya akan sumber Vitamin A, B1, B3, B6, C, E, K, Asam Folat, zat besi, magnesium, Kalsium, tembaga, Seng, dan mangan. Kandungan ini sangat baik dalam menaikkan kadar Hemoglobin.
Itulah deretan 11 buah-buahan yang dapat Anda konsumsi, untuk menjaga tubuh agar terhindar dari kurang darah atau Anemia, yang dipicu oleh kurangnya Hemoglobin.***
