Network
2. Tidur nyenyak
Tidur 7-8 jam adalah cara terbaik untuk membantu tubuh Anda membangun kekebalan. Kurang tidur akan membuat Anda lelah dan mengganggu aktivitas otak Anda.
Kurang tidur akan menghalangi tubuh untuk beristirahat, dan ini melemahkan fungsi tubuh lainnya yang akan berdampak langsung pada kekebalan Anda. Kurang tidur berdampak negatif pada kerja vaksin flu.
3. Tetap terhidrasi
Baca Juga: Ini Penyebab Kulit Anda Kendur dan Resep Ajaib untuk Mengencangkannya
Minumlah 8-10 gelas air setiap hari agar tetap terhidrasi. Hidrasi membantu mengeluarkan racun dari tubuh dan mengurangi kemungkinan terkena flu.
Alternatif lain termasuk jus yang dibuat dengan buah jeruk dan air kelapa, untuk mengalahkan panas.
4. Latihan ringan
Ingatlah untuk berolahraga secara teratur, bahkan olahraga ringan akan sangat membantu dalam melepaskan racun dari tubuh Anda.
Baca Juga: Forum Keserasian Sosial Gelar Sarasehan Di Kelurahan Mancani Kota Palopo
