Network
JURNALPALOPO- Ada banyak tips dan trik untuk menghilangkan gangguan pada saluran pernapasan seperti hidung tersumbat.
Hidung tersumbat merupakan hal kurang menyenangkan dan cukup mengganggu aktivitas kita.
Jika seseorang mengalami hal tersebut tentu ia akan mencari solusi, dan untungnya ada tips yang bisa Anda lakukan di rumah dan di manapun.
Baca Juga: Presiden Bentuk Tiga Komite Penanganan Covid-19, Jokowi: Kesehatan Pulih Ekonomi Bangkit
Berikut ini tips dan trik yang dapat Anda lakukan untuk menghilangkan hidung tersumbat tanpa obat.
- Metode 1
Pertama, miringkan sedikit kepala Anda ke belakang, cubit hidung Anda dan tahan napas.
Tahan napas Anda sebanyak mungkin, dan saat Anda akhirnya menarik napas dalam-dalam, sinus Anda akan bersih.
Baca Juga: Tips Trik Bikin Apotik Hidup, Ini 6 Tanaman Herbal Sehat yang Bisa Anda Tumbuhkan di Air
Ini bekerja saat otak Anda terlibat dalam mode bertahan hidup, menyadari bahwa Anda tidak mendapatkan cukup oksigen, dan membersihkan sinus Anda.
- Metode 2
Metode kedua sedikit lebih rumit, tetapi juga dapat digunakan di mana saja.
Pertama, tekan ujung lidah Anda ke langit-langit. Lalu tekan dua jari di dahi di area antara alis dan hidung. Ulangi urutan ini beberapa kali dalam 20 detik.
Baca Juga: Penasaran Pasangan Selingkuh atau Tidak! Coba 6 Tips dan Trik untuk Mengetahuinya
Metode ini bekerja dengan mengayunkan tulang di tengkorak yang disebut vomer, yang membantu mengeringkan sinus.
Selain dua metode yang bisa Anda lakukan di atas, ada tips dan trik lain yang bisa juga Anda lakukan di rumah untuk menghilangkan hidung tersumbat.
1. Gunakan humidifier
Menghirup udara lembab mengurangi iritasi dan pembengkakan pembuluh darah di hidung dan sinus. Selain itu, melonggarkan lendir, membantu membersihkan hidung.
Baca Juga: Dijuluki 'Baby Blue Eyes', Ini Bunga Harmoni Nemophila Jepang yang Menakjubkan
2. Mandi
Mandi uap juga bisa menjadi cara yang baik untuk meredakan hidung tersumbat, setidaknya untuk sementara. Anda juga dapat mencoba menghirup uap dari air panas dengan mengisi wastafel atau panci dengannya.
3. Minum lebih banyak
Cairan, termasuk air, teh, dan sup, dapat membantu Anda tetap terhidrasi saat sakit dan mengencerkan dahak.
Baca Juga: Sempurna Untuk Halloween, Bunga Snapdragon Menjadi Tengkorak yang Menyeramkan
4. Larutan garam
Larutan semprotan garam juga menghilangkan dahak dan mengurangi peradangan pada pembuluh darah.
Anda juga bisa menggunakan botol pembersih hidung menggunakan garam atau garam laut.
Untuk melakukan ini, Anda perlu memiringkan kepala di atas wastafel dan menuangkan larutan ke dalam salah satu lubang hidung sampai keluar dari lubang hidung lainnya. Kemudian ganti sisi.
Baca Juga: 5 Hal yang Diperhatikan Seorang Pria Ketika Memilih Wanita yang Akan Mereka Nikahi
5. Kompres hangat
Rendam handuk dalam air hangat dan peras. Letakkan handuk di atas hidung dan dahi Anda. Panas mengurangi rasa sakit dan peradangan pada saluran hidung.
6. Dekongestan
Obat-obatan ini bisa dalam bentuk semprotan atau tablet. Namun, obat ini tidak boleh di gunakan lebih dari tiga hari, karena hanya dapat memperburuk hidung tersumbat.
Baca Juga: Wajib Tahu, Inilah Kemampuan Supranatural dan Mistis yang Dimiliki Tiap Zodiak
7. Antihistamin
Jika hidung tersumbat di sebabkan oleh alergi, antihistamin dapat membantu.
Jika setelah tiga hari pengobatan tidak ada kelegaan, konsultasikan dengan dokter Anda untuk mendapatkan nasihat.
Demikian tips dan trik yang di sajikan Jurnal Palopo untuk Anda, semoga bermanfaat.***
