JURNALPALOPO- Stres atau depresi adalah fase yang semua orang pernah rasakan. Tapi, sebagian dari Anda mungkin tidak menyadari bahwa sedang memasuki masa stres.
Tentu, ada tanda-tanda yang muncul di diri saat Anda memasuki tahap stres. Berikut adalah tanda-tanda stres yang dirangkum Jurnal Palopo, dari berbagai sumber.
1. Saat kamu stres, rambut Anda mulai lebih banyak yang rontok dari biasanya.
Rambut rontok bisa menjadi tanda Anda sedang stres. Ini diakibatkan terus-terusan berpikir persoalan rumit sehingga berpengaruh kepada kerontokan rambut bahkan berujung pada kebotakan.
Baca Juga: ShopeePay Perkuat Keamanan Akun Pengguna dengan Rekognisi Wajah dan Sidik Jari
Baca Juga: Makanan Khas Sulawesi Selatan Ini jadi Salah Satu Makanan yang Disukai Banyak Orang
Jika Anda mengalami ini, sering-seringlah mengaplikasikan hair tonic ke kulit kepala untuk mengurangi kerontokan.
2. Saat ditanya capek atau gak, justru kamu jawab gak.
Orang yang memasuki tahap stres justru kadang tidak merasa capek. Mereka tidak capek secara fisik, namun lebih pada pikiran.
Efek dari capek secara pikiran terkadang lebih besar daripada secara fisik, karena sulit bagi pengidap stres untuk tidak memikirkan persoalan yang dialami.
3. Saat kamu sedang stres, entah kenapa tingkat emosional semakin dalam dan Anda jadi sensitif.
Tanpa kita sadari, rasa emosional kita yang sedang dilanda stres itu semakin meningkat.
Baca Juga: Operasi Pergeseran Pasukan, Yonif 310 Kidang Kencana Menuju Perbatasan RI-Papua Nugini
Baca Juga: Film-film Ini Ternyata Diangkat dari Kisah Nyata lho, Udah Nonton yang Mana?
Dalam keadaan stres, kita menjadi lebih mudah marah maupun menangis, bahkan karena hal kecil saja.
4. Untuk wanita, tanda Anda sedang stres adalah sirkulasi haid menjadi berantakan.
Untuk para cewek, depresi dan meningkatnya rasa emosional dapat menyebabkan tidak teraturnya perdarahan saat menstruasi.
Ini terjadi karena tubuh memproduksi hormon stres yang akan mempengaruhi pengeluaran hormon menstruasi.
Stres juga akan berpengaruh pada Hypothalamus, bagian dari otak yang menjadi tempat berbagai hormon yang mengatur periode menstruasi.
Baca Juga: Satu Tahun Kepemimpinan Jokowi-Ma'ruf, Pengamat: Belum Ada Gebrakan Baru di Bidang Pendidikan
Baca Juga: Kedapatan Tanam Ganja di Rumah, 4 Warga Tasikmalaya Diamankan BNN
Maka dari itu saat sedang stres, periode menstruasimu berbeda seperti biasanya
5. Saat Anda sedang stres, nafsu makan juga semakin tidak beraturan.
Saat Anda mengalami stres, nafsu makan juga akan terpengaruh. Ada dua kemungkinan saat kamu stres.
Pertama nafsu makan kamu semakin bertambah, kedua justru kamu tidak miliki nafsu makan sama sekali.
Beberapa penelitian mengatakan bahwa orang spontan ingin terus makan saat stres karena menjadi lebih nyaman saat mengunyah, hal ini biasa disebut comfort eating yang dipicu oleh hormon stres.
6. Saat Anda sedang stres, tidurpun akan semakin tidak tenang.
Gangguan tidur adalah salah satu hal yang paling biasa dalam beberapa keadaan, terutama saat stres.
Baca Juga: Beda dengan yang Lain, Tiongkok akan Bangun Apartemen Khusus Peternakan Babi untuk Cegah Virus H1N1
Baca Juga: Beredar Kabar MUI Usul Fatwa Masa Jabatan Presiden di Perpanjang, Irma Chaniago: Sah-sah Saja
Saat mengalami stres, tentunya Anda akan terus memikirkan banyak masalah sehingga otak tidak menerima untuk beristirahat.
Saat tidurpun, Anda tidak bisa sepulas saat keadaan sedang baik-baik saja.***