JURNAL PALOPO- Ketika lelah, seseorang sering mengalami berbagai sakit di tubuh, salah satunya leher, dan berdampak pada kesehatan.
Sakit pada leher memang baru disadari ketika telah benar-benar merasakan kelelahan, karena padatnya pekerjaan yang memaksa harus menatap laptop lebih lama.
Meski begitu sakit pada leher seseorang terkadang dianggap sebagai hal yang biasa, meskipun sudah sangat sering di alami.
Baca Juga: Bermasalah dengan Penyakit Osteoporosis, Atasi Kesehatan Anda dengan Hindari 4 Kebiasaan Buruk
Sehingga tidak terlalu memperhatikannya, padahal ketika sakitnya datang tentu akan menimbulkan rasa tidak nyaman dan kesulitan berkonsentrasi.
Taukah Anda, sakit pada leher ternyata bukan hanya disebabkan karena kelelahan, tetapi juga bisa karena hal lainnya seperti yang dijelaskan oleh dr. Saddam Ismail.
1. Posisi Tidur yang Salah
Ketika tidur seseorang tentu sudah tidak menyadari bagaimana posisi tidurnya. Hal ini yang terkadang membuat leher terasa sakit hingga sering dikatakan sebagai salah bantal.
2. Cedera
Cedera pada leher biasanya di alami oleh mereka yang melakukan olahraga, yang salah ataupun kecelakaan.
Baca Juga: Atasi Gangguan Kesehatan Lelah dan Kantuk dengan 4 Tips, Gunakan Ponsel Diantaranya
Untuk itu ketika Anda mengalami cedera pada leher, sebaiknya segera periksakan ke dokter sebelum mempengaruhi fungsi organ lain dalam tubuh.
3. Fostur Tubuh yang Buruk
Kebisaan seperti ini sangat mudah di jumpai terlebih lagi saat bekerja yang mengharuskan duduk terlalu lama.
Sehingga posisi duduk pun sudah tidak di pikirkan yang terpenting adalah pekerjaan cepat selesai. Padahal prinsip seperti ini justru akan membuat pinggang dan leher terasa sakit atau tegang.
Selalu atur posisi duduk Anda, dan jika merasa lelah sebaiknya beristirahat sebentar sebelum kembali melanjutkan pekerjaan.
Baca Juga: 4 Jenis Tanaman Ini Dipercaya Mampu Atasi Penyakit Kanker, Nomor Terakhir Benarkah?
4. Gerakan Berulang
Ketika beraktivitas yang memerlukan gerakan lebih atau secara berulang-ulang pada leher, seperti menari dan berenang, juga bisa memicu seseorang merasa sakit pada leher.
Untuk mengurangi rasa nyeri, tegang, dan kaku pada leher sangat disarankan sebelum memulai aktivitas terlebih dahulu melakukan pemanasan.
Itulah beberapa sakit pada leher yang umum dan bisa sembuh dengan sendirinya.
Namun jangan di anggap remeh, karena sakit leher juga bisa di sebabkan timbulnya penyakit seperti:
Baca Juga: Penting! Kenali Waktu Kerja Tubuh Anda, Pukul 11 hingga 13 Siang Waktu Jantung Istirahat
1. Regenerasi Disk Ditulang yang disebabkan oleh kelainan diskus atau tulang belakang pada daerah punggung bawah (lumbal) dan leher (servikal).
2. Herniasi Disk Tulang Tengkuk, jenis cedera ini terjadi ketika diskus atau cakram tulang belakang mengalami kebocoran, dan menyembul keluar di leher atau menekan saraf bahu.
Hernia diskus dapat terjadi di sepanjang tulang belakang, dari leher sampai ke punggung bagian bawah.
Itulah beberapa jenis sakit leher yang bisa di alami oleh seseorang, dari yang penyakit ringan hingga berat. Untuk itu selalu berhati-hati dan jangan malas untuk berkonsultasi dengan dokter.***