JURNALPALOPO - Kolagen tentu tidak asing lagi di telinga sebagian wanita hampir seluruh dunia.
Kolagen salah satu produk dalam hal kosmetik dan dunia kecantikan yang merupakan protein yang ada di tubuh, tepatnya di kulit, tulang, otot dan urat.
Pada kulit, kolagen mempengaruhi kekuatan dan kekenyalan kulit. Pergantian sel kulit lama oleh sel kulit baru juga dipengaruhi oleh senyawa protein ini.
Baca Juga: Selain Penyedap Makanan, Inilah 7 Kegunaan Lain dari Garam yang Belum Anda Ketahui
Penggunaan suplemen kolagen yang paling umum adalah untuk memperbaiki kulit.
Salah satu dari beberapa penelitian menunjukkan bahwa wanita yang mengonsumsi 2,5-5 gram kolagen selama delapan minggu menunjukkan lebih sedikit kekeringan dan elastisitas pada kulit mereka.
Studi lain membuktikan bahwa suplemen dapat digunakan untuk meningkatkan pertumbuhan rambut dan kuku.
Sementara yang lain menunjukkan bahwa suplemen membantu mengurangi nyeri dan memperbaiki kesehatan sendi secara keseluruhan.
Baca Juga: Dapat Perlakukan Rasis, Dosen Asal Tiongkok Dikeroyok dan Diteriaki 'Virus China'
Manfaat kolagen tertentu adalah tidak akan membuat Anda bertambah gemuk karena protein dapat membuat Anda merasa kenyang.
Dengan berbagai jenis manfaat kesehatan dari mengonsumsi suplemen protein ini, disarankan untuk menambahkan lebih banyak kolagen ke rutinitas Anda.
Efek samping kolagen bisa intens, jadi mengapa orang mengonsumsinya?
Kolagen adalah protein yang diproduksi tubuh hingga titik tertentu yang menciptakan kulit kencang, kenyal, dan menggunakannya sama saja dengan menemukan kunci sumber awet muda.
Ahli gizi dan profesional medis berbicara tentang implikasi kesehatan dalam menerapkan kolagen ke tubuh manusia.
Beberapa efek samping bisa berbahaya bagi tubuh jadi pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum menambahkan suplemen apa pun di kehidupan sehari-hari Anda.
Berikut beberapa efek samping kolagen yang perlu Anda tahu.
1. Kolagen dapat berimplikasi pada kesehatan usus
Baca Juga: Penting! Ketahui Masalah Kesehatan yang Timbul Akibat Kekurangan Sinar Matahari dan Vitamin D
Dalam beberapa penelitian, efek samping gastrointestinal telah dicatat dengan penggunaan suplemen kolagen.
Beberapa pasien mengalami sembelit ketika mereka mulai memasukkan peptida kolagen sebagai bagian dari suplemen mereka.
Penelitian lainnya menemukan, meskipun jarang, tapi pemakaian kolagen di kehidupan sehari-hari berdampak pada penurunan nafsu makan.
Sebaiknya bicarakan dengan dokter Anda saat menambahkan suplemen baru ke dalam pola hidup Anda, terutama dalam upaya menghindari interaksi obat.
Baca Juga: Breeder Ikan Guppy Wajib Tahu! Asal Usul dan Cara Perawatannya, Agar Tetap Hidup Sehat
2. Dapat menyebabkan batu ginjal
Salah satu efek samping kolagen yang besar pada ginjal adalah kemungkinan berkembangnya batu ginjal.
Jika seseorang memiliki riwayat batu ginjal kalsium oksalat, ada baiknya untuk mengurangi penggunaan kolagen ke dalam makanan, dimulai dari penggunaan tidak lebih dari dari 5-6 gram per hari, sekitar satu sendok makan.
Salah satu asam amino yang kaya akan kolagen, hidroksiprolin, dapat diubah menjadi oksalat dan diekskresikan melalui ginjal ke dalam urin.
Baca Juga: Hati Hati Konsumsi Tanaman Buah Alpukat Berlebih, Jika Menderita Penyakit Kolesterol Tinggi
Dalam keadaan yang tepat, ini bisa memicu terbentuknya batu ginjal. Sebaiknya minum lebih banyak air saat menambahkan kolagen ke dalam makanan.
3. Minum kolagen setiap hari dapat meningkatkan kadar kalsium
Kolagen bisa menyebabkan hiperkalsemia dan tidak meningkatkan kadar kalsium dengan cara yang baik.
Jika kalsium pada tubuh terlalu tinggi, Anda bisa mengalami sembelit, kelelahan, mual, muntah, dan nyeri tulang.
Baca Juga: Wajib Tahu! Empat Bahaya yang Timbul Ketika Konsumsi Tanaman Buah Mengkudu, Ginjal Salah Satunya
Ini efek samping terjadi karena banyak tablet kolagen mengandung produk dari sumber laut berkalsium tinggi yaitu kerang.
Jika Anda mengalami efek samping ini, Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk menggunakan produk kolagen alternatif.
Mengonsumsi kolagen bisa membuat Anda merasa jijik akibat efek samping ini. Waspadalah terhadap perasaan Anda saat mengonsumsi suplemen.
4. Dapat menyebabkan reaksi alergi
Baca Juga: Kuis Teka-Teki: Temukan Siapa yang Hamil diantara Tiga Wanita Ada dalam Gambar, Waktu Anda 5 Detik
Efek samping paling berisiko dari pengobatan apa pun biasanya adalah reaksi alergi.
Suplemen kolagen atau produk kulit dapat menghasilkan reaksi alergi, dalam kasus yang jarang terjadi, penggunaan ini dapat mengancam jiwa.
Gejala reaksi alergi termasuk gatal atau kesemutan di mulut atau area kulit di mana kolagen dioleskan, pembengkakan pada lidah atau kulit, sakit perut, mual dan muntah.
Jika Anda mengalami gejala-gejala ini, Anda harus segera menghentikan penggunaan kolagen dan mencari pertolongan medis.***