JURNALPALOPO - Bagi seseorang khususnya para kaum hawa, menurunkan berat badan dan mencegah obesitas, merupakan hal yang paling sulit di lakukan. Bahkan untuk mencegahnya bisa sampai melewatkan jadwal makan malam. Namun semua itu bisa Anda hindari dengan mengikuti beberapa tips ini.
Sebuah studi menemukan bahwa diet kaya protein membantu mencegah obesitas dengan mengurangi asupan makanan. Dimana komponen protein makanan, fenilalanin menekan nafsu makan dengan mempengaruhi pelepasan hormon pengatur nafsu makan di dalam usus. Banyak tips sederhana yang bisa Anda ikuti lakukan di rumah.
Selain itu, mengidentifikasi mekanisme yang merasakan protein memungkinkan Anda menggunakan obat atau makanan fungsional untuk membajak regulasi nafsu makan, dan mengobati obesitas. Berikut beberapa tips pengobatan obesitas penurunan berat badan.
Baca Juga: Pentingnya Menjaga Keamanan Akun ShopeePay, Simak Caranya
Baca Juga: Tips Mengecilkan Perut Buncit, Hindari Makanan Bergula dan Kalori Tinggi
Baca Juga: Kenali Manfaat Buah Rambutan Bagi kesehatan, Nomor 5 Jarang Diketahui
1. Cuka Sari Apel
Jika obesitas dan kelebihan berat badan telah mengganggu Anda, maka cuka sari apel pasti akan membantu.
Ini membantu dalam pemecahan lemak dan mencegah penumpukan lemak. Ambil segelas air, tambahkan satu sendok teh cuka sari apel mentah dan jus lemon.
Jangan lupa untuk di aduk secara merata lalu diminum di pagi hari.
Baca Juga: Kenali Manfaat Air Kelapa bagi Kesehatan, Menyehatkan Ginjal Hingga Turunkan Berat Badan
Baca Juga: Penasaran Apa Penyebab Terbentuknya Lesung Pipi? Simak Penjelasannya
Baca Juga: Sering Dianggap Gulma, Ternyata Daun Sendok Miliki 11 Manfaat Bagi Kesehatan
2. Jus Lemon
Jus lemon merupakan jus yang paling sering Anda temui, baik itu di Cafe atau tempat lainnya, atau bahkan bahan dasarnya bisa Anda buat sendiri di rumah.
Cara penyajiannya, cukup ambil segelas air dan tambahkan 2-3 sendok teh jus lemon atau sesuai takaran sendok teh madu.
Utuk hasil terbaiknya, Anda hanya perlu meminumnya di pagi hari dalam keadaan perut kosong.
Baca Juga: Atasi Penyakit Anemia dengan 11 Jenis Buah, Ada Pisang Hingga Jambu Biji
Baca Juga: Takut Divaksin? Ketahui Dahulu Keuntungan dari Vaksinasi Covid-19 ini
Baca Juga: Begini Tips Trik Menghilangkan Bau Kaki dengan Resep Rumahan
3. Teh Hijau
Teh hijau mengandung senyawa yang membantu memperlambat penambahan berat badan dengan membatasi penyerapan lemak.
Selain itu, teh hijau juga mengandung semua nutrisi penting. Minum 1-2 cangkir teh hijau untuk hasil terbaik.
Itulah tips yang bisa Anda ikuti secara teratur, untuk mengindari berat badan berlebih atau obesitas.***