Network
- Telur panggang
Sama seperti telur goreng, tapi tanpa minyak. Yang berarti kalori jauh lebih sedikit.
Untuk melakukan ini, dibutuhkan wajan anti lengket. Panaskan dan masukkan telur jika sudah panas. Tutup untuk mengukusnya.
- Telur awan
Baca Juga: Apakah Keintiman Memperkuat Cinta? Ini Penjelasannya, Suami Istri Harus Tau
Panaskan oven hingga 220 derajat celcius dan letakkan kertas roti di atas nampan. Lalu, pisahkan putih dari kuningnya dan letakkan di wadah terpisah.
Kocok putih telur hingga kaku dengan whisk atau mixer. Buat awan di atas nampan dan panggang selama tiga menit.
Simak di bawah ini beberapa manfaat dari makan telur, telur salah satu makanan yang paling banyak dikonsumsi di seluruh dunia. Untuk mengetahui kalori yang dimilikinya, sangat berbeda dengan cara memasaknya.
Sebuah goreng telur memiliki sekitar 95 kalori, dimasak tanpa minyak 76 kalori. Jika Anda membuat telur orak-arik dengan susu, bisa mencapai 100 kalori.
Baca Juga: Mitos atau Fakta: Makan Kuning Telur Timbulkan Jerawat dan Penyakit Berbahaya, Benarkah?
