Network
Jika Anda memutuskan untuk menggoreng telur, yang terbaik adalah melakukannya dengan wajan kering. Jika menambahkan minyak mau tidak mau menggunakan minyak ghee atau minyak kelapa.
Minyak ini paling tidak rentan terhadap oksidasi dan tidak akan terlalu membebani sistem kardiovaskular Anda.
Jika pilihan Anda adalah telur dadar, ahli gizi merekomendasikan untuk menambahkan lebih banyak sayuran hijau ke dalamnya.
Bahan-bahan ini akan membantu mengisi kembali kandungan vitamin telur yang hilang dan membuat hidangan Anda lebih menarik. Dalam hal ini, lebih baik menolak menambahkan susu atau krim.
Baca Juga: Siapakah yang Mempengaruhi Suami Anda? Temukan Jawabannya pada Gambar
Tanpa produk itu, telur dadar juga bisa menjadi sangat subur dan enak, tetapi akan mengurangi beban kolesterol dalam tubuh.***
