Network
2. Biasakan berhenti merokok
Mulailah untuk membiasakan diri berhenti merokok secara bertahap dengan mengurangi jumlah yang dihisap perharinya.
3. Kenali waktu dan situasi kapan sering merokok
Kenali kapan biasanya Anda paling sering merokok. Dengan demikian mengubah kebiasaan merokok bisa menggantinya dengan hal-hal positif lain seperti mengkonsumsi permen atau melakukan aktivitas lain.
Baca Juga: Fakta Mandi Air Panas dapat Mencegah Diabetes, Simak Penjelasannya
4. Mintalah dukungan dari keluarga dan kerabat
Dukungan dari orang-orang sekitar sangatlah penting jika ingin berhenti merokok. Karena dukungan Anda bisa semakin termotivasi.
Selain itu dukungan orang-orang sekitar bisa menjadi pengingat ketika godaan ingin merokok muncul kembali.
5. Tahan keinginan
Baca Juga: Cari Tahu Kelemahan Anda dalam Hubungan, Pilih Gambar dalam Tes Kepribadian
