Fakta Unik: Lima Manfaat Kesehatan yang Akan Anda Peroleh saat Push Up Sebelum Tidur Malam Hari

Push Up sebelum tidur, juga bermanfaat untuk meningkatkan proses pemompaan darah oleh jantung. Plak yang menempel pada pembuluh darah dapat hilang dan membantu kesehatan jantung. 

3. Kurangi Resiko Osteoporosis 

Usia yang terus bertambah dapat membuat kekuatan tulang Anda menurun. Untuk itu gerakan push up dapat membantu mengatasinya. 

4. Bakar Kalori

Bagi Anda yang sedang melakukan program diet, push up dapat membantu membakar kalori dalam tubuh. Rutin melakukanya sebelum tidur, akan membantu Anda mengatasi hal tersebut. 

Baca Juga: Adakah Hubungan Kunyit dan Diabetes? Simak Penjelasannya, Anda akan Tahu Tentang Khasiatnya

Baca Juga: Menyehatkan, Inilah 6 Tanaman yang Menciptakan Iklim Mikro Sempurna di Rumah Anda

Baca Juga: Tips Dari Ahli Feng Shui Untuk Kamar Pernikahan, Penempatan Cermin Dapat Memfasilitasi Perselingkuhan

5. Meningkatkan Mood saat Bangun Pagi 

Push Up sebelum tidur akan membuat proses tidur Anda cukup nyenyak. Hal ini akan berpengaruh pada mood Anda ketika bangun pada pagi hari.***