Network
- Dada ayam rebus
- Ikan putih panggang
- Bakso ayam (dalam sup sayuran)
- Irisan daging sapi kukus
- Hati rebus
Baca Juga: Tes Kepribadian: Pilihan Jembatan yang Dilalui akan Menceritakan Tentang Diri Anda
Dari produk susu:
- Keju
- Kefir
- Susu panggang yang difermentasi
- Krim asam
- Susu
Dengan menggunakan daftar ini, Anda akan mudah menambahkan diet individu dengan mempertimbangkan preferensi rasa dan kemungkinan alergi makanan.
Baik untuk memulai pagi hari dengan bubur yang direkomendasikan, direbus dalam air atau susu, Anda dapat menambahkan beri atau madu sesuai selera Anda. Untuk camilan sore, para ahli menyarankan untuk menggunakan salah satu buah yang diusulkan.
Baca Juga: Kuis: Uji Keterampilan Matematika Anda dengan Memecahkan Kuis, Ingat Jangan Memakai Alat Bantu
Lebih baik membuat makan siang padat. Untuk makan malam, lebih baik memilih salah satu produk susu atau sayuran yang dipanggang dengan oven.
Telur dan roti bakar dianjurkan untuk dikonsumsi dalam jumlah sedang dan hanya di pagi hari, saat sarapan atau saat ngemil.
Tetapi syarat terpenting untuk setiap makan bahkan camilan adalah Anda perlu minum setidaknya dua gelas air setengah jam sebelum makan.
Sebaiknya Anda berhenti makan makanan berlemak dan digoreng selama enam bulan lagi. Selain itu, agar pola makan tidak merugikan, sebaiknya Anda tidak mengulanginya lebih dari sekali dalam sebulan.
Baca Juga: Teka-Teki: Bisakah Anda Menemukan 5 Kesalahan Dalam Gambar? Temukan Jawabannya Segera
