Network
Letakkan ponsel Anda, hentikan apa yang Anda lakukan, dan duduklah dengan pikiran Anda sendiri.
4. Tidur lebih dini untuk perawatan diri
Tidur adalah bagian penting dari mempraktikkan perawatan diri yang baik.
Di antara yang paling kurang tidur adalah orang dewasa di bawah 50 tahun, orang tua dari anak kecil, dan orang muda dalam kelompok usia 18-25.
Baca Juga: Tes Kepribadian: Inilah Arti Jarak Antara Alis dan Bentuknya bagi Karakter Anda
Saat kita tidur, otak kita mampu melepaskan diri dari racun yang menumpuk sepanjang hari. Juga dapat mengkonsolidasikan ingatan dan membangun jalan raya saraf yang sangat penting, yang berkontribusi pada kesehatan dan fungsi otak yang lebih baik.
Melewati waktu tidur seminimal mungkin memiliki efek negatif pada sistem kekebalan kita dan pada akhirnya membuat kita rentan terhadap segala jenis infeksi.
Kurang tidur dan bertanya-tanya mengapa Anda terkena setiap virus batuk dan pilek yang terjadi? Anda menjawab pertanyaan Anda sendiri.
5. Lakukan detoksifikasi media sosial
Baca Juga: Kaca Mata Anda Berkabut Akibat Pemakaian Masker, Coba Aplikasikan Tips dan Trik Jitu Ini
