Network
Ini adalah mitos ketiga yang tidak patut dipercaya. Jika ibu menyusui dalam keadaan sehat, maka diperbolehkan untuk berpuasa karena meskipua ia menahan lapar selama sehari, jumlah ASI-nya tidak akan berkurang.
Tubuh masih bisa memproduksi ASI dari cadangan lemak. Bahkan ASI yang diproduksi selama puasa diketahui memiliki gizi yang sama saat tidak berpuasa.
Jadi, Busui tidak perlu khawatir soal ASI dan pertumbuhan bayi. Hanya saja jika busui memiliki kondisi kesehatan tertentu, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter, agar puasa yang akan dijalani nantinya tetap aman bagi busui dan si kecil.
4. Dapat memicu stres dan susah fokus
Baca Juga: Live Streaming PSIS Semarang vs PSM Makassar, Main Malam Ini Misi Pertahankan Rekor
Sebagian orang percaya bahwa saat puasa, kadar hormon stres yakni kortisol meningkat, membuat kita jadi susah fokus karena tidak adanya asupan karbohidrat.
Anggapan ini tentunya sangat salah, dimana faktanya puasa justru bisa menjaga kadar kortisol tetap normal, meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh, dan menjaga tekanan darah stabil.
Jika caranya tepat, maka puasa justru dapat menjaga kesehatan otak dan sistem saraf, hingga meningkatkan konsentrasi.
5. Olahraga saat puasa bikin tubuh lemas
Baca Juga: Sulit Banget! Cuma yang Punya IQ Tinggi yang Bisa Jawab Teka-teki ini
