Network
Banyak orang beranggapan bahwa banyak makan sama dengan peningkatan metabolisme tubuh, sementara puasa mengharuskan kita untuk menahan lapar dan haus.
Hal ini yang membuat banyak oran berpikir bahwa puasa dapat menggangu metabolisme tubuh. Faktanya, puasa dalam rentang waktu yang tepat dan tidak berlebihan justru bisa meningkatkan metabolisme.
Peningkatan metabolisme tentunya akan meningkatkan pembakaran kalori dan lemak. Dengan begitu, bisa terjadi penurunan berat badan.
2. Boleh melewatkan sahur
Baca Juga: Posisi Daisuke Sato Terancam, Persib Dikabarkan Mengincar Gelandang Serang Timnas Thailand
Ini adalah mitos karena faktanya, sahur merupakan bekal untuk menjalani puasa selama seharian penuh.
Apapun yang kamu makan saat sahur, itu akan menjagamu sepanjang hari dari rasa lapar dan haus.
Hanya saja disarankan memilih menu sahur yang mengandung gizi seimbang, termasuk protein, karbohidrat kompleks, dan lemak sehat.
3. Puasa saat menyusui dapat mengganggu pertumbuhan bayi
Baca Juga: PSM Makassar Masih Pikir-pikir Turunkan Lapis Kedua Lawan PSIS Semarang demi Jaga Rekor
