Network
Ketika berolahraga, tubuh mengeluarkan hormon endorfin yang dapat membantu mengurangi rasa sakit.
Baca Juga: 5 Tips yang Perlu Diketahui Istri, Agar Suami Tidak CLBK Saat Reuni
Oleh karena itu, melakukan olahraga ringan juga dapat membantu mengurangi rasa sakit kram perut.
3. Kompres air hangat
Cara ampuh lainnya adalah mengompres perut dengan air hangat. Rasa hangat ketika Anda mengompres membantu menenangkan otot perut yang tegang karena nyeri perut.
Cara ini bisa dilakukan dengan meletakkan di atas perut kantong pemanas atau botol yang diisi air hangat.
4. Memijat perut
Memijat perut juga bisa menjadi cara ampuh mengurangi rasa sakit kram perut. Cara ini juga bisa menggunakan minyak esensial untuk memijat. minyak esensial dapat membantu mengatasi perut kram saat haid.
Baca Juga: Makna Mahar Seperangkat Alat Sholat dalam Islam, Menurut Buya Yahya
5. Minum air kelapa
