Network
JURNAL PALOPO - Masalah kebotakan serta rambut rontok hal yang sulit untuk dicegah, dan bisa dialami oleh siapa saja, baik pria maupun wanita.
Masalah kebotakan, sekitar 85 persen pria mengalami penipisan rambut saat akan menginjak usia 50 tahun. Namun terkadang ada pula yang mengalami kebotakan di usia dini, sebelum berusia 20 tahun.
Untuk wanita, masalah yang sering dialami ialah kerontokan pada rambut. Hal itu dapat dialami oleh semua kalangan baik usia dini, maupun yang sudah menua. Hal ini bisa diatasi dengan beberapa tips misalnya mengatur pola makan.
Baca Juga: Cegah Kebotakan Dini dengan Tips Rambut Rontok, Hal Terakhir Sering Diabaikan
Berikut sembilan langkah, agar Anda dapat terhindar dari kebotakan, maupun masalah rambut rontok.
Oleskan Lidah Buaya
Oleskan gel yang terdapat pada tanaman lidah buaya ke rambut Anda, dengan aturan pakai dua hari sekali, selama satu bulan secara rutin. Hindari dari mata, jika terkena, bilas dengan air bersih.
Penggunaan Shampo Anti Rontok
Ada beberapa produk shampo yang mengklaim, mencegah kebotakan dan penipisan rambut, serta menambah volume rambut, hingga terlihat nampak tebal.
Gunakan shampo yang mengandung vitamin dan asam amino. Agar membuat pertumbuhan rambut lebih baik.
Baca Juga: Jangan Risau, Berikut Tips Ampuh Merawat Tanaman agar Tidak Mudah Layu dan Tumbuh Subur
Pikiran Sehat / Jangan Stress
Kurangi tingkat stress Anda, sebisa mungkin tetap berpikiran positif. Anda dapat menghindari stress dengan cara berolahraga kecil, bergaul dengan teman-teman yang positif.
Konsumsi Suplemen
Anda bisa mengkonsumsi suplemen pada makanan setiap hari yang berbahan alami, seperti vitamin B kompleks atau biotin yang mampu menyehatkan rambut, MSM dapat membantu melebatkan dan membuat kuat rambut.
Vitamin E dapat meningkatkan kadar oksigen pada sel-sel kepala atau rambut. Vitamin C dengan bioklokonoit berguna untuk meningkatkan sirkulasi pada kulit kepala, serta yang terakhir Zinc, ini berguna untuk menstimulasi pertumbuhan rambut.
Sering Lakukan Pijatan Kepala
Lakukan pijatan pada kepala Anda selama 15 menit, agar aliran darah dapat mengalir dengan baik.
Baca Juga: Berapa Hari Seseorang Perlu Mencuci Rambut? Ini Penjelasan Para Ahli
Bahan Pengawet Buatan
Hindari bahan pengawet buatan khusus untuk makanan, seperti gula, soda, perisa.
Kemudian hindari makanan yang bersantan, tinggi tepung, gorengan, serta makanan yang mengandung bahan kimia, dan pestisida. Semua hal tersebut dapat mengganggu kesehatan rambut.
Hindari Olahraga Berat
Sebaiknya hindrai olahraga berat serta berlebihan, karena hal tersebut menjadi pemicu terganggunya kesehatan akar rambut.
Essentional Oil
Aplikasikan essentional Oil dari Lavender dan Rosemary pada kelapa Anda, lakukan pemijatan ringan kemudian tunggu hingga 15 menit.
Baca Juga: 10 Mitos Kesehatan yang Diyakini Masyarakat Indonesia, Stres Penyebab Rambut Beruban
Setelah itu bilas menggunakan shampo hingga bersih, gunakan secara teratur tiga kali dalam seminggu. Cara tersebut dapat membuat kulit kepala, akar rambut dan rambut Anda menjadi sehat.
Mengatur Pola Makan
Ternyata makanan dapat mempengaruhi tumbuh kembang rambut.
Sebaiknya Anda lebih baik mengkonsumsi makan buah-buahan, biji-bijian, sayur-sayur yang tanpa bahan pengawet.
Itulah 9 cara yang dapat membantu Anda terhindar dari rambut rontok serta kebotakan. Jangan lupa untuk tetap terapkan gaya hidup sehat.***
