Network
JURNAL PALOPO - Ketika Anda baru bangun tidur, perut berada dalam keadaan kosong karena semua makanan yang sebelumnya dikonsumsi telah dicerna.
Dalam keadaan perut kosong inilah, kinerja tubuh akan menurun dan kurang optimal.
Selain itu, saat perut kosong kadar asam meningkat dan ada beberapa hal yang tidak boleh dilakukan untuk mencegah terjadinya iritasi.
Baca Juga: Jangan Tidur dalam Keadaan Perut Kosong, Nomor Bikin Salfok
Karena itu, hindari kebiasaan-kebiasaan berikut saat kondisi perut Anda dalam keadaan kosong untuk mencegah terjadinya hal-hal yang tidak diinginkan.
1. Minum obat
Ada beberapa obat yang memang dianjurkan dokter diminum sebelum makan, tetapi kebanyakan obat tidak disarankan dikonsumsi dalam keadaan perut kosong.
Hal ini dikhawatirkan akan memicu iritasi lambung dan menyebabkan gangguan pencernaan lainnya.
Oleh karena itu adanya makanan sebelum mengonsumsi obat bisa membantu obat diserap tubuh secara maksimal. Jika diminum saat perut kosong, kemungkinan kinerja obat terganggu.
Baca Juga: Sajikan Barongko Saus Pandan, Peserta Masterchef Indonesia La Ode Kejutkan Chef Juna
2. Minum Soda
Jika Anda meminum soda dalam kondisi perut kosong, kadar asam yang terdapat pada soda akan bercampur dengan kadar asam lambung pada perut. Jika hal ini terjadi, dapat menimbulkan mual dan iritasi dalam usus.
3. Minum minuman berkafein
Kebiasaan mengonsumsi kopi atau teh di pagi hari umum dilakukan boleh sebagian orang. Akan tetapi, kopi atau teh yang kaya kafein sebaiknya dihindari dikonsumsi saat perut dalam kondisi kosong atau belum makan.
Hal ini disebabkan oleh sifat asam dari minuman berkafein yang bisa meningkatkan produksi asam lambung dengan signifikan.
Cobalah mengonsumsi makanan atau cemilan terlebih dahulu sebelum Anda menikmati minuman berkafein.
Baca Juga: Sisca Kohl Borong BTS Meal, Netizen : Gimana Mau Coba Orang Diborong Semua
4. Makan makanan pedas
Jika Anda memakan makanan pedas saat kondisi perut belum terisi, bisa mengakibatkan maag kambuh dan sakit perut.
Jadi, hindari kebiasaan makan makanan pedas ketika perut belum terisi dengan makanan lain.
5. Berolahraga
Saat Anda berolahraga dalam keadaan perut kosong, tubuh akan mengalami gangguan pembakaran kalori.
Tubuh hanya akan membakar otot dan merangsang penyimpanan lemak lebih banyak jika Anda baru makan setelah berolahraga.
Baca Juga: Bangunan 5 Lantai di Korea Selatan Mendadak Ambruk, Tewaskan 9 Orang
Oleh karena itu, disarankan untuk mengonsumsi setidaknya sedikit makanan sebelum berolahraga. Sediakan pula air minum saat berolahraga.
6. Naik kendaraan
Jika Anda akan berkendara naik mobil atau kendaraan lain, disarankan untuk makan terlebih dahulu.
Hal ini menghindari Anda mengalami mual dan mabuk perjalanan. Pastikan perut Anda tidak kosong sebelum melakukan perjalan jauh.
Baca Juga: Tes Kepribadian: Temukan Alasan Anda Masih Jomblo Lewat Perempuan yang Bukan Ibu dan Anak
7. Tidur
Jika Anda tidur dalam keadaan perut kosong, ini akan membahayakan tubuh. Salah satunya menyebabkan kualitas tidur menurun yang mengakibatkan Anda merasa lelah di pagi hari.***
