Network
JURNAL PALOPO - Mengalami rasa lelah memang wajar, apalagi jika seseorang telah bekerja seharian. Namun bagaimana jika Anda lelah secara emosional? Apa tandanya dan bagaimana cara mengatasinya?
Kelelahan emosional berhubungan dengan perasaan pribadi yang menguras energi. Orang yang mengalami lelah secara emosional, sering kali tidak memiliki kekuatan atau kendali atas apa yang terjadi dalam hidupnya.
Meski kelelahan secara emosional tak terlihat dari luar, tapi ada beberapa tanda bahwa Anda mungkin mengalaminya, dan harus segera diatasi karena akan berdampak buruk jika terus dibiarkan.
Baca Juga: 10 Fakta Psikologi yang Menakjubkan, Nomor Dua Sering Ditemui
Lalu, apa saja tanda-tanda Anda lelah secara emosional? Gulir di bawah ini.
Emosi yang Berlebihan, atau Tidak Ada Emosi Sama Sekali
Anda mengalami respon ekstrim terhadap kejadian kehidupan sehari-hari. Anda menangis karena dipicu oleh sebuah lagu atau oleh apa yang dikatakan seseorang dan ini membawa kolam emosi dalam diri Anda. Di sisi lain, merasa hebat.
QAnda mendapatkan aliran positif, tetapi Anda tahu itu cepat berlalu. Ini berarti Anda perlu berhubungan dengan diri sendiri jauh di lubuk hati. Membuat jurnal harian atau diary sering kali membantu dalam hal ini.
Insomnia Jangka Panjang
