Network
Dengan cara seperti itu, Anda dapat terhindar dari dehidrasi dan tentu dapat mengurangi rasa lapar dan haus saat puasa.
Baca Juga: Tips Menghilangkan Kelesuan Setelah Berbuka di Bulan Ramadhan
Baca Juga: 10 Tips Berguna untuk Penderita Maag di Bulan Ramadhan
2. Konsumsi Makanan Tinggi Serat dan Protein
Disarankan tidak mengkonsumsi mie atau bubur saat sahu, rasa kenyang hanya bertahan sesaat.
3. Madu
Madu mengandung glukosa yang dapat diproses tubuh menghasilkan sebuah energi, dan madu diketahui memiliki gula darah yang rendah, sehingga gula darah dapat terjaga.
Sehingga Anda yang memiliki pekerjaan berat pada saat bulan Ramadhan, dapat membantu menjaga agar tubuh anda tetap terasa segar.
4. Olah Raga Ringan Sore Hari
Menurut penelitian jalan-jalan dapat mengalihkan rasa lapar. Bukan hanya itu saja, olahraga ringan disore hari selama menjalankan puasa, dapat membuat tubuh menjadi bugar saat puasa.
