Network
Sehingga untuk mengatasi hal tersebut Anda bisa menerapkan dia tips ini yang berguna untuk jangka pendek dan panjang seperti ubah posisi tidur karena dengkuran paling sering muncul saat Anda tidur telentang.
Mengangkat kepala mungkin juga membantu. Pergi tidur sebelum mendengkur dan gunakan penyumbat telinga.
Jaga jarak di antara Anda, jika perlu dan melakukan perubahan gaya hidup, seperti menurunkan berat badan, mengikuti jadwal tidur, dan menghindari alkohol, merokok, serta obat-obatan tertentu juga dapat membantu.
Jika dengkuran masih sering terjadi, ada baiknya memeriksakan diri ke dokter.
Baca Juga: Intip Profil dan Perjalanan Karir Irene kharisma Sukandar, WGM Penakluk Dewa Kipas 3-0
Baca Juga: Pilih yang Kalian Takuti di Gambar dan Temukan Ciri-ciri Kepribadian Tersembunyi Anda
3. Preferensi suhu yang berbeda
66 ° F hingga 69 ° F (19 ° C hingga 20,5 ° C) dianggap sebagai suhu tidur yang optimal bagi kebanyakan orang, tetapi terkadang dapat sedikit berbeda.
Anda dapat menemukan bahwa "pengaturan tidur" pasangan Anda berbeda dari Anda. Dengan suhu lingkungan yang tidak nyaman, butuh waktu lebih lama untuk tertidur.
Lebih sulit untuk tidur nyenyak juga, jadi Anda mungkin sulit tidur, tipsnya dapatkan tempat tidur terpisah agar lebih sesuai dengan kebutuhan Anda masing-masing.
