Network
JURNALPALOPO - Orang negatif atau sering dinamakan beracun adalah fakta kehidupan yang tidak menguntungkan.
Apakah Anda menemukannya di tempat kerja atau dalam kehidupan pribadi Anda, efeknya sama; mereka membuat Anda merasa terkuras, depresi, marah, atau stres.
Orang beracun tidak berkontribusi apa pun selain hal-hal negatif dalam percakapan, dan mereka sering memanipulasi orang lain untuk keuntungan mereka sendiri.
Baca Juga: Pelatih Real Madrid Zinedine Zidane Positif Covid-19, Posisinya Digantikan Davide Bettoni
Untungnya, Anda dapat memilih untuk terlibat dengan orang-orang beracun dengan cara yang sehat yang membatasi efeknya.
7 strategi ini akan membantu Anda menghadapi individu negatif:
1. Tetapkan batasan
Batasan adalah senjata terbaik Anda melawan orang-orang beracun.
Baca Juga: 6 Kutipan tentang Mencintai Diri Sendiri, 'Menjadi Cantik Berarti Menjadi Diri Sendiri'
Anda tidak dapat mengubah perilakunya, tetapi Anda dapat memberikan konsekuensi jika seseorang memperlakukan Anda dengan tidak hormat.
Jelaskan bahwa Anda berharap diperlakukan dengan sopan, nyatakan apa yang akan terjadi jika seseorang melanggar batasan Anda, dan selalu lakukan tindak lanjut.
2. Pilih pertempuran Anda, dan jangan menyerah pada emosi
Terkadang, Anda tidak punya pilihan selain bernegosiasi dengan orang-orang beracun.
Baca Juga: Apakah Anda Memiliki Pori-Pori Besar? Begini Tips Mengecilkan, Eksfoliasi Salah Satunya
Misalnya, jika Anda bekerja dengan individu beracun, Anda mungkin perlu bekerja dengan mereka untuk merencanakan proyek.
Bereaksi terhadap setiap contoh perilaku yang tidak membantu tidak akan menguntungkan Anda; itu hanya akan membuat Anda terkuras.
Sebaliknya, tanyakan pada diri Anda apakah suatu masalah benar-benar krusial atau tidak, dan bertindak sesuai dengan itu.
Ingat, Anda tidak perlu mengungkapkan kemarahan atau stres Anda, atau mencoba menjelaskan mengapa mereka membuat Anda kesal.
Baca Juga: Mat Ryan Resmi Bergabung Arsenal dengan Status Pinjaman dari Brighton and Hove Albion
Ajari diri Anda bagaimana mengatasi perasaan sulit; ini lebih memberdayakan daripada mencoba mereformasi orang lain.
3. Maafkan orang beracun, tapi jangan pernah melupakan apa yang telah mereka lakukan
Menyimpan dendam hanya akan menyeret Anda ke bawah.
Seperti pepatah lama mengatakan, menyimpan dendam itu seperti meminum racun sambil berharap orang lain jatuh sakit.
Baca Juga: AC Milan Daratkan Fikayo Tomori dari Chelsea, dengan Status Pinjaman
Pendekatan yang lebih cerdas secara emosional adalah dengan memaafkan tindakan orang beracun, sambil mengingat apa yang dikatakan perilaku mereka tentang kepribadian mereka.
4. Jangan aktifkan pengeluh
Hidup tidak sempurna, dan tidak ada yang bisa ceria sepanjang waktu.
Kita semua berhak mengeluh tentang masalah kita sesekali.
Baca Juga: Google Mengncaman akan Menonaktifkan Pencarian Internet di Australia
Namun, beberapa orang tampaknya menikmati mengeluh setiap hari atau bahkan setiap jam, menurunkan mood semua orang di sekitar mereka dalam prosesnya.
Jika Anda memanjakan orang seperti ini, mereka akan menghabiskan waktu Anda dan menggunakan Anda sebagai kantong pukulan emosional.
Jika mereka menolak memberikan tanggapan yang membangun, inilah saatnya untuk menyingkir dari percakapan.
5. Validasi diri Anda sendiri, alih-alih bergantung pada pendapat orang lain untuk harga diri Anda
Baca Juga: 8 Alasan Mengapa Anda Merasa Ngantuk Setelah Makan dan Cara Mencegahnya
Jika Anda meminta persetujuan dari orang-orang beracun, Anda membuat diri Anda kecewa.
Individu negatif jarang membuat komentar yang membangun, mereka jarang memiliki hubungan yang sehat, dan mereka bukan sumber validasi yang dapat diandalkan.
Cara yang baik untuk melindungi diri Anda dari toksisitasnya adalah dengan mempelajari cara mencintai dan mendukung diri sendiri secara emosional.
Hal ini menempatkan Anda pada posisi untuk menyingkirkan mereka dari hidup Anda, karena Anda tidak akan lagi bergantung secara psikologis pada mereka.
Baca Juga: 4 Cidera Menggunakan Ponsel yang Mungkin Belum Anda Ketahui Hingga Saat Ini
6. Pertahankan gaya hidup sehat dan rendah stres
Makan dengan baik, istirahat yang cukup, dan berolahraga secara teratur akan membantu Anda tetap sehat secara emosional.
Anda akan lebih mudah mengenali orang-orang beracun, dan energi positif Anda akan mengusir mereka, individu-individu ini cenderung memangsa orang-orang yang mereka rasa rentan secara psikologis atau fisik.
7. Jangan memberi tahu orang-orang beracun segala sesuatu yang rahasia tentang diri Anda atau orang lain
Baca Juga: Hanya Sedikit yang Bisa Memecahkan Tantangan Ini, Apakah Anda Salah Satunya?
Betapapun simpatiknya mereka, tidak bijaksana memberi tahu orang beracun informasi sensitif apa pun.
Ada kemungkinan besar mereka akan berbalik melawan Anda di kemudian hari, dan kemudian Anda akan berada dalam posisi genting, karena mereka akan dapat menggunakan rahasia Anda untuk melawan Anda.
Orang beracun juga memiliki kecenderungan untuk bergosip dan menyebabkan drama.
Yang terbaik adalah selalu berbicara dengan baik kepada semua orang ketika berada di hadapan orang yang beracun, karena ini memberi mereka lebih sedikit amunisi.***
