JURNALPALOPO - Rasa ngantuk setelah makan merupakan pengalaman yang biasa terjadi, terutama setelah makan siang.
Rasa ngantuk dapat membuat Anda sulit untuk tetap terjaga dan tetap fokus ketika Anda memiliki hari yang panjang dan perlu berkonsentrasi.
Jadi mengapa ini terjadi? Dan bagaimana Anda bisa mengatasi atau mengurangi serangan kelelahan yang tiba-tiba ini?
Baca Juga: Ini Makanan dan Hal-hal yang Berguna untuk Ibu Hamil di Bulan-bulan Pertama
Berikut delapan alasan Anda merasa mengantuk setelah makan dan cara mencegahnya.
1. Kebiasaan tidur Anda
Merasa mengantuk terkadang dapat ditelusuri kembali ke akar yang sangat sederhana: kurang tidur dengan cara yang tidak perlu dipikirkan lagi.
Jika Anda biasanya merasa sedikit mengantuk sepanjang hari dan merasa semakin memburuk setelah makan, hal pertama yang mungkin ingin Anda lakukan adalah melihat kebiasaan tidur Anda.
Baca Juga: Tinggalkan PSM Makassar, Asnawi Mangkualam Jajal K League Bersama Ahsan Greeners