JURNALPALOPO - Menikahlah dengan orang yang Anda cintai dan itu akan bertahan sepanjang hidup Anda.
Ini kedengarannya jauh lebih mudah daripada yang sebenarnya, karena tetap mencintai memiliki tantangan tersendiri.
Penulis buku The Two-Minute Marriage Project: Simple Secrets for Staying in Love, guru hubungan dan ibu empat anak, Heidi Poelman, memiliki beberapa saran bagus tentang bagaimana memperkuat hubungan Anda sehingga bisa bertahan lama.
Baca Juga: Valentino Rossi Ungkap Kronologi Ia Dinyatakan Positif Covid-19
Buku ini didasarkan pada teori dorongan, yang mengatakan bahwa jika Anda membuat sedikit penyesuaian dengan cara yang benar, hal itu dapat membawa hasil yang besar.
Saran sederhana ini dapat membantu menyelamatkan pernikahan Anda, dan bagian terbaiknya adalah tidak ada yang membutuhkan waktu lebih dari dua menit.
Berikut ini cara yang dapat Anda lakukan dalam hitungan menit dilansir dari yourtango.
1. Memiliki pandangan positif terhadap tindakan tertentu
Baca Juga: Deklarator KAMI Diborgol dan Memakai Baju Tahanan, Gde: Pemimpin Lahir dari Penjara
Seiring berlalunya waktu, pasangan memiliki kecenderungan untuk melupakan alasan mengapa mereka memilih satu sama lain pada awalnya dan mulai berfokus pada hal-hal yang mengganggu mereka.
Penelitian menunjukkan bahwa semakin lama Anda menikah, semakin besar kemungkinan Anda memberikan alasan negatif dari pada alasan positif untuk tindakan sehari-hari dan ini dapat menimbulkan konsekuensi yang serius.
Semakin positif penjelasan tentang perilaku pasangan, semakin besar kemungkinan pasangan akan tetap bersama.
Dari pada berpikir bahwa suami Anda meninggalkan piring kotor di wastafel karena dia malas, pikirkan bahwa dia melakukannya dengan sangat baik di tempat kerja dan pekerjaannya, sehingga dia terlalu sibuk untuk mencucinya sebelum dia berangkat kerja.
Baca Juga: 8 Tanda Produk Perawatan Kulit Anda Secara Diam-diam Merusak Wajah
Berusahalah secara sadar untuk mencari hal-hal positif, betapapun kecilnya dalam tindakan sehari-hari.
2. Rayakan kemenangan sekecil apapun
Para peneliti dari UCLA dan University of Rochester mempelajari empat cara berbeda yang biasanya dilakukan pasangan terhadap kabar baik, secara terbuka dan bersemangat, mendukung dan diam, tidak menanggapi, dan secara aktif mengecilkan hati.
Orang dengan pasangan yang mengecilkan hati atau tidak responsif melaporkan tingkat kebahagiaan yang lebih rendah dalam pernikahan mereka.
Baca Juga: Sosialisasi UU Cipta Kerja, Menaker Sebut UU 'Bergigi Kuat, Tidak Ompong'
Dan yang mengejutkan, orang dengan pasangan yang diam-diam mendukung juga memiliki tingkat kebahagiaan pernikahan yang lebih rendah.
Lain kali jika ada kabar baik, rayakan dengan baik pula, mungkin dengan makanan khusus atau ungkapkan betapa hebatnya pasangan Anda dan prestasinya.
3. Ucapkan terima kasih
Kita semua ingin diakui atas usaha kita dan kita semua ingin dipuji.
Baca Juga: Siap-siap! Bantuan Subsidi Upah Termin II Awal November Siap Disalurkan
Mengungkapkan rasa terima kasih dan kekaguman, dan mengakui apa yang Anda sukai dari apa yang dilakukan suami atau istri Anda menunjukkan kepadanya bahwa Anda tidak menganggapnya begitu saja
Akan sangat membantu jika Anda membuat cerita rasa syukur di mana Anda dan pasangan sama-sama menuliskan sesuatu yang Anda syukuri dilakukan orang lain hari itu.
Pasangan yang menjaga penghargaan timbal balik ini kecil kemungkinannya untuk putus.
4. Lakukan hal-hal kecil
Baca Juga: Soal LGBT di Lingkungan TNI, Ketua Komisi I DPR: Itu Internal Mereka
Orang-orang mengatakan bahwa hal-hal kecil yang menyebabkan pernikahan berantakan, tetapi juga hal-hal kecil yang membuat pernikahan tetap bersama.
Lakukan hal-hal kecil yang tidak memakan waktu dan sedikit usaha, tetapi tetap tunjukkan kepada pasangan bahwa Anda memikirkannya dan ingin dia bahagia.
5. Tunjukkan separuh lainnya bahwa mereka adalah prioritas
Hadir dan dengarkan saat pasangan Anda berbicara dan jangan melakukan banyak tugas. Jangan menunda jika mereka perlu berkomunikasi.
Baca Juga: Prabowo Subianto Dapat Lampu Hijau Masuk AS, Ini Tujuannya Kesana
Tidak sulit untuk menunjukkan kepada pasangan bahwa Anda peduli dan penting bagi Anda.
Dengan 5 daftar tindakan sederhana dan tidak terlalu menyita waktu ini, pernikahan Anda akan sekokoh batu karang.***