Network
Baca Juga: Viral di Tik Tok, Ini Lirik Lagu Hey Stupid, I Love You Milik Jonathan Percy Starker Saxe
Baca Juga: Lirik Lagu Menahan Sakit, Milik Putri Delina Anak Komedian Sule yang Merambah Musik
4. Jamping Jacks
Berdiri dengan tegak, kemudian melompat dengan membuka kedua kaki kesamping. Disaat yang sama, kedua lengan juga diangkat hingga ke atas kepala membuat huruf Vokal.
Ulangi gerakan tersebut secara rutin selama 60 detik serta selalu memvariasikan nya dengan gerakan kardio lainnya untuk hasil yang maksimal.
Tetapi , jangan lupa sebelum melakukan olahraga diatas usahakan untuk selalu melakukan pemanasan terlebih dahulu dan menutupnya dengan pendinginan.
Hal tersebut dapat meningkatkan suhu tubuh dan aliran darah ke otot, serta mengurangi nyeri otot dan resiko cedera.
Baca Juga: Deretan Idol Korea yang Tidak Percaya Adanya Tuhan, Diantaranya Wendy Red Velvet
Baca Juga: Terkenal Dengan Suara Emasnya, Ini Beberapa Fakta Menarik Tentang Wendy Red Velvet
Sementara pendinginan dapat membantu mengatur aliran darah serta memulihkan denyut jantung dan tekanan darah secara bertahap.***
