Network
Artikel ini telah ditayangkan sebelumnya oleh Pikiran-Rakyat.com dengan judul 5 Cedera yang Bisa Diakibatkan Olahraga Lari, Simak Cara Mencegahnya.
3. Shin Splint
Shin splints (sindrom stres tibialis) mengacu pada rasa sakit yang terjadi di depan atau bagian dalam kaki bagian bawah, di sepanjang tulang kering.
Shin splint dapat terjadi jika Anda meningkatkan volume lari terlalu cepat, terutama saat berlari di permukaan yang keras.
Baca Juga: Bahaya Radiasi HP untuk Kesehatan dan Cara Menanggulanginya
Dalam kebanyakan kasus, shin splint tidak serius dan hilang dengan sendirinya. Namun, jika tidak ditangani, bisa berkembang menjadi patah tulang karena stres.
4. Cedera Hamstring
Paha belakang Anda membantu mengurangi kecepatan tungkai, selama fase mengayun dalam siklus lari.
Jika paha belakang Anda kencang, lemah, atau lelah, mereka mungkin lebih rentan mengalami cedera.
Baca Juga: Jadwal Acara TV INEWS, TVOne, METROTV, MNCTV, TVRI, GTV 9 Agustus 2020
