Network
4. Bersepeda
Bersepeda juga termasuk olahraga yang fun untuk dilakukan. Dengan melakukan olahraga ini kamu bisa menghilangkan kalori hingga 1000 kalori per jam.
Satu jam bersepeda pada intensitas maksimum akan membantu seorang wanita dengan berat badan 72 kilogram membakar sekitar 850 kalori dan jumlahnya bahkan lebih tinggi untuk pria, yaitu sekitar 950 kalori.
5. Berenang
Baca Juga: Humaniera FISIP Unismuh Makassar Salurkan Bantuan untuk Korban Banjir Luwu Utara
Kalori yang dapat dibakar dari berenang yaitu sekitar 720 kalori pada wanita, dan 840 kalori pada pria setiap satu jam.
Jika kamu merasakan lapar setelah berenang, maka itu adalah salah satu bukti bahwa berenang dapat membakar kalori. Saat berenang tubuh akan terasa susah untuk bergerak karena berada di dalam air.
Tentu energi yang dibutuhkan pun sangat tinggi sehingga pembakaran kalori dapat terjadi.***
(Penulis : Aulia Putri)
