Bakar Lemak dengan 5 jenis Olahraga ini untuk Mendapatkan Tubuh Langsing

JURNALPALOPO.COM - Tubuh langsing jadi dambaan sebagian orang, terlebih untuk para seseorang yang memiliki tubuh besar.

Saat seseorang ingin atau niat untuk menurunkan berat badannya, biasanya mereka mencari cara dengan berolahraga yang dapat membakar kalori paling banyak juga cepat.

Banyak yang meyakini cara paling efektif menurunkan berat badan adalah dengan membakar kalori.

Baca Juga: BKN Lakukan Sosialisasi Persiapan SKB, Seleksi CPNS 2019 akan Dilanjutkan

Buat orang yang bertubuh lebih gemuk, sebaiknya rajin berolahraga. Dirangkum dari berbagai sumber, beberapa jenis olahraga yang mampu membakar kalori sebagai berikut.

1. Lari

Lari adalah olahraga yang dapat dilakukan oleh siapa saja tanpa bantuan alat dan tergolong murah. Selain itu ternyata lari sangat cepat membantu membakar kalori dalam tubuh.

Setidaknya tubuh akan menghilangkan 748 kalori dalam satu jam. Olahraga lari bisa dilakukan pada pagi atau sore hari, di saat matahari tidak terlalu terik.

Baca Juga: Baru 3 Bulan Menikah, Suami Tega Bunuh Istrinya Hanya Karena Sakit Hati