Network
Baca Juga: Joe Biden Memperkenalkan Daftar Penasihat Ilmiahnya, 'Sains dan Kebenaran' jadi Janjinya
Tidak ada yang lebih baik atau lebih buruk dari orang lain. Yoga benar-benar untuk semua orang.
4. Meningkatkan kualitas tidur
Seringkali ketika Anda stres atau kewalahan, pikiran dan tubuh sulit untuk beristirahat yang kemudian menurunkan kemampuan untuk tidur.
Ini tidak berbeda untuk anak-anak,sehingga sangat disarankan bagi anak-anak untuk berlatih yoga dalam waktu singkat sebelum tidur, ini membantu mereka melepaskan ketegangan atau emosi negatif.
5. Meningkatkan Fungsi Memori & Kognitif
Seiring dengan semua manfaat yoga, salah satu yang terpenting adalah membantu meningkatkan daya ingat dan fungsi kognitif.
Baca Juga: Jaga Kelembapan Kulit Anda dengan Minyak Bunga Teratai, Begini Cara Pakainya!
Baca Juga: Kenali Sindrom Mata Kering Akibat Penggunaan Masker dan Cara Mengatasinya
Berlatih yoga membutuhkan konsentrasi pikiran dan tubuh, karena Anda perlu memperhatikan gerakan tubuh dan bagaimana pernapasan dapat berkoordinasi dengan gerakan tersebut.
